手帳を通じて、日々の暮らしにゆとりを添える「心を満たす手帳屋さん」をオープンさせ、SNSで話題のmukuri（むくり）さんの著書『1日5分から 心と暮らしが整う手帳の使い方BOOK』（KADOKAWA）が1月20日に発売された。
本書はインターネットショップ「心を満たす手帳屋さん」を開いたmukuriさんによる、書くことで心が満たされて、暮らしが整う手帳の書き方や作り方を紹介したものだ。
ページを繰っているだけで、手帳生活を始めてみたくなる。
私は、もともと「書くことが好き」ということもあり、スケジュール管理にとどまらず、日々のしあわせな思い出を記録したり、思考の整理をしたり、家事のモチベーションを上げるページをつくったり、手帳デコを楽しんだり......と、いろいろな用途で手帳・ノートを使っています。（「はじめに」より抜粋）
淡くナチュラルな色合いがかわいい手帳を作る手帳デコのやり方、おすすめの文房具、心を満たす手帳の書き方、管理に向くオリジナルバレットジャーナルを使った手帳の書き方等の情報が満載されている。
他にも便利な家計簿から防災ノートなど、様々な手帳や具体的なノート術も紹介しているので、本書を参考に自分が使いやすいようにカスタマイズできる。また手帳をゆるく続けるコツなども紹介。
うれしいことに、オリジナルフォーマット、家計簿、デコ素材などのデータダウンロード付きだ。
本書の一部を紹介する。
●心を満たす手帳
「心を満たす手帳」は、あえて日々のタスクやスケジュールを書かず、「うれしかったこと」や「できたこと」を書きためるための手帳です。使っているうちに自然と心が満たされて、自己肯定感も上がってきます。やりたいことがわからない人も、使っているうちに夢や願い事が見つけられるかもしれません。
忙しい毎日でも、振り返りの時間は大切。うれしかったこと、できたことは、いくつもみつかるかもしれない。
●オリジナルパレットジャーナル
「オリジナルパレットジャーナル」は、日々の予定やスケジュールを把握し、自分の「やる気スイッチ」を入れるための手帳。マンスリー、ウィークリー、3カ月後の目標ページ、やりたいことリスト、未来ログなど、さまざまな使い方を紹介している。
●防災ノート
生活の質をアップするために書くノートのひとつが防災ノートだ。ほかに、家事ノート、レシピノート、言葉ノート、オリジナル家計簿なども。
CONTENTSは下記の通りである。
Chapter 1：もっと自由に手帳を楽しもう
Chapter 2：1日5分から始めよう
Chapter 3：かわいいオリジナル手帳のつくり方
Chapter 4：家計簿やノートで生活の質をアップしよう
手帳をゆるく長く続ける7つのコツ
心と暮らしを整えることをモットーに、ゆるく続けることが大切である。自分のペースで手帳生活を始めてみると、暮らしのアクセントにもなり楽しいのでは。書くことが好きな人は、ぜひ試してみて！
■mukuri（むくり）さんプロフィール
手帳を通して心にゆとりがある暮らしを実現し、インターネットショップ「心を満たす手帳屋さん」をオープン。また、インスタグラムやYouTubeで、ゆるりと癒される手帳やノートなどに関するコンテンツを発信している。上級心理カウンセラー、メンタル心理カウンセラー、色彩検定2級などの資格も持つ。
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