暮らし| BOOKウォッチ

暮らし

毎朝子どもに食べさせたい！　"友達とケンカしなくなる"食べ物って？

　育ちざかりの子どもには、毎朝しっかり食べさせたい！　でも、忙しい朝は「パンだけ」や「おにぎりだけ」になりがち。何を食べさせたら健康・発育にいいのだろうか？　子どもの食に詳しい小児科医の伊藤明子（...

シニアインフルエンサー4人に聞く、自分の"今"を慈しむ暮らしのコツ。

　60代からは、小さくても自由に暮らしたい。　シニアインフルエンサーに暮らしのコツを学ぼう！　自分の"今"を充実させるヒントを集めたムック『60代からの小さくて自由な暮らし』（主婦の友社）が1月...

子どもの「ほめ方」「叱り方」どうすれば？てぃ先生のお悩み相談本です。

テレビやSNSを中心に、今どきのママパパさんに圧倒的な支持を受ける現役保育士のてぃ先生。実際に関東にある保育園に務める傍ら、子育ての楽しさや子どもへの向き合い方をYouTubeチャンネルで発信をしてい...

ファッション・コスメ

古い「きもの」をリメイク。あなたもできる方法を、吉田三世先生に学ぼう。

独学で手芸を学び、40歳を過ぎてから舞台衣装等の製作会社を設立し、2015年から縫い物、編み物を含め手芸全般ジャンルの動画投稿を開始し、現在はチャンネル登録者数23.3万人を突破した吉田三世さん、72...

若く見える人って何食べてるの？　食事から若返りたい「ゆる図鑑」

最近、シミが目立ってきた......白髪が目立ってきた......そんな「老け見え」に悩んでいるとき、まず見直したいのが食生活だ。 2023年1月6日に発売した『見た目が若い人が密かにやっている食...

毒出し効果倍増。内臓脂肪を減らす「最強ドリンク」試しに飲んでみたら

「最近どうも調子が悪い」「ここ数年、健康診断の数値が悪い」「なんだか風邪を引きやすい」そんな、「なんとなく」の不調には、心と体に溜まってしまった毒が関係しているかも。『専門家がしっかり教える ...

料理・レシピ

1人100円台で3品完成！節約と健康を両立するたんぱく質レシピ

値上げラッシュの真っただ中で、食費も節約傾向に。健康第一とはいえ、そのためには肉や魚などのたんぱく質が必須だ。しかしそうなると材料費がかさむ...というジレンマに陥ってしまう。そんなときは、節約し...

老ける人・若々しくなる人の差って何？「75歳」から「やめたほうがいい」こと

　ベストセラー『80歳の壁』などで知られる精神科医・和田秀樹さんの『75歳からやめて幸せになること一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差』（大和書房）が1月21日に発売された。　本書は、...

仕事の10分間を自分のために。お風呂でマインドフルネス始めよう。

仕事や人間関係の悩みで心が休まらない。ついつい気になってしまい、寝つきが悪くなってしまう。　あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ、と時間に追われて落ち着かない。そんな方は1日10分間、お風呂でリ...

「子育てしながらミニマリスト」ってどう実現する？　人気ミニマル系ブランドデザイナーに聞く。

　ものに溢れた暮らしが窮屈で、「ミニマリスト」に憧れる人も多いのでは。　とはいえ、子育てをしていると、子ども関連のグッズが増え続けるうえ、片付けたそばから散らかされるので、ミニマリストへの道は険し...

ものを捨ててすっきり暮らしたい！　でも家族が協力してくれない......そんなときの対処法は？

　欲しいものをいくら買っても、なんだか満たされない。そう感じているのなら、ものを「減らす」ほうへと舵を切ってみてはいかが？　今の暮らしにもやもやしている人は、ミニマリストという生き方を少し覗いてみ...

「女性ならではの視点」←それ、ちっとも嬉しくないから。

言った本人に悪気はなくても、なんだかもやっとする発言。たとえば、こんな言葉を言われたり、耳にしたりしたことはないだろうか。「女性のわりには話が通じるね」「女性ならではの視点」「子どもがいないか...

「お熱いのがお好き？」作者が描く、子育て＆飯テロ漫画

大ヒットサウナ漫画「お熱いのがお好き？」の作者・大町テラスさんの次なるテーマは、「出産と子育て」。現在「月刊フォアミセス」で大好評掲載中のコミックエッセイ「ハラがへっては育児はできぬ」（秋田書店）待望...

レトルトカレーにちょい足しで絶品！京大卒の料理人が教えるスパイスベスト3は？

時短や「タイパ」を求める声がある一方で、手間ひまかけて料理をするぜいたくな時間を楽しむ人も。そんな中、注目を集めているのがスパイスだ。本書、『個性を極めて使いこなすスパイス完全ガイド』（西東社）...

首がすわる前の赤ちゃんは縦抱き→〇か×か？パパのための育児クイズ

初めての出産・子育てに臨むママは、疲労や睡眠不足で心も体もくたくた。そんなママを支えたくても、パパだって初めての育児。どうしていいのかわからず手をこまねいているうちに、夫婦の気持ちがすれ違ってしまう。...

大崎博子さん90歳の「素敵生活」。月10万円で豊かに暮らす

Twitterのフォロワー数が20万人を超える大崎博子さんは、御年90歳。ひとり暮らしを謳歌する方法が人気を集めている。そんな大崎さんは、このたび2冊目の本を刊行した。1冊目の『89歳、ひとり暮ら...

「さいしょのにんげんはこどもなの？おとななの？」と聞かれたら。図書館司書がお答えします！

全国の図書館司書たちは、日々、子どもからのシンプルだけれど難しい質問に頭を悩ませている。そんな司書さんたちの奮闘ぶりがわかる『図書館にまいこんだこどもの大質問』（青春出版社）が発売された。放課...

「もしも夫が亡くなったら...」相続を円満に進めるために、やっておくべきこととは？

　高齢化大国日本。相続への関心は年々高まっているものの、実際に相続に備えている家庭はまだまだ少ないようだ。　株式会社AlbaLink の「相続対策についての意識調査アンケート」（2021年）による...

「ワニに襲われた！」から「スマホが火を噴いた！」まで。危機管理スペシャリストが教える「最悪なもしも」の切り抜け方

もしも、川に遊びに行ってワニと遭遇してしまったら、あなたならどんな行動を取るだろうか？　ゴワゴワした皮膚にギロリとした強い眼差し、そして鋭い歯。日本にいればまず遭遇することはない......はず。 ...

その差2700万円！専業主婦と共働きで年金額はこんなに違う。

あなたの会社の定年は60歳？ 65歳？いずれにしても、その後の生活に不安を覚えている方も少なくないだろう。定年後も働き続けることを考えている人もいるかもしれない。確定給付企業年金、企業型確定拠出...

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