女の人生後半戦 「自分のため」の時間がほしい人の本

わたし時間を取り戻す 暮らしの技術

　人生後半、時間は猛スピードで過ぎていく。そろそろ「私」を大切に生きたい！

　2023年12月9日、生活研究家・阿部絢子さんの新著『わたし時間を取り戻す 暮らしの技術』（大和書房）が発売された。

　本書は、78歳を迎えた生活研究家の著者が、貴重な人生の時間を家事だけに費さず、「本当にやりたいこと」を楽しみながら暮らすための「技」を伝授するもの。

　家のこと、仕事、子育てを一生懸命こなし、多くの時間を費やして、気がつけば人生後半戦。そろそろ「自分のため」に時間を使いたい。ところが、著者によると「人生の後半、下りの体感スピードはドンドン速く」なり、いくら時間があっても足りないという。

「だから、衣食住の家のことには最小限の時間を遣うようにして、日々、やりたいことを中心に時間を遣おう」。そう考えた著者の、現在進行形で合理的、かつ気ラクな暮らしのノウハウが詰まった1冊だ。

【目次】
・第1章　限りある時間を有効に遣う
・第2章　「家事ストレス」など溜めない
・第3章　人生に寄り添うモノを選んで片づける
・第4章　調理は続く、最期まで
・第5章　ラクしておしゃれに着続ける　
・第6章　居心地のよい住まいで暮らす

■阿部絢子さんプロフィール
あべ・あやこ／生活研究家。1945年、新潟県生まれ。共立薬科大学卒業。薬剤師として洗剤メーカーに勤務後、消費生活アドバイザーとして、百貨店の消費者相談員を30年間務めた。現在は調剤薬局に勤務しながら、衣食住にわたる合理的な暮らしへの提案・講演・出版を行うほか、快適な暮らしのノウハウを探求すべく、海外へのホームステイに出かけている。主な著書に『キッチンに一冊　食べものくすり箱』（講談社＋α文庫）、『「やさしくて小さな暮らし」を自分でつくる』（家の光協会）、『始末な暮らし』（幻冬舎）、『老いのシンプルひとり暮らし』『老いのシンプル節約生活』『ぶらり、世界の家事探訪＜ヨーロッパ編＞』『ひとりサイズで、きままに暮らす』（大和書房）ほか多数。

※画像提供：大和書房

（BOOKウォッチ編集部）

• 書名: わたし時間を取り戻す 暮らしの技術
• 監修・編集・著者名: 著者：阿部絢子
• 出版社名: 大和書房
• 出版年月日: 2023年12月 9日
• 定価: 880円（税込）
• 判型・ページ数: 文庫判・256ページ
• ISBN: 9784479320760