1日1ページで30日後には「痩せグセ」がつく リバウンドしないダイエット本誕生

　日本文芸社は、『1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書』を2020年11月30日に発売した。自宅で1日1ページ実践するだけで、痩せるために必要なダイエット知識が身につく。

画像は、『1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書』（日本文芸社）

＜amazonで購入する＞

　監修は、スポーツトレーナーの坂詰真二さん。雑誌「TARZAN」（マガジンハウス）や3日に1度、1日3分でOKな『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）の監修も務めた体づくりのプロだ。

画像は、『1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書』（日本文芸社）より。自分の体型と客観的に向き合うページ

　本書は、とにかく最短で痩せられるよう、優先順位が高いものから1日1ページのダイエット知識を厳選して30個紹介した。

　特別な道具は必要なく、毎日の生活を変える必要もない。1日目から簡単な課題をこなしていくうちにだんだんと体が変わっていくという。

思い込みでダイエット迷子になった自分をリセット

　今から始めれば、正月休み明けには、違った自分と出会えるかも！？　今度こそダイエットを成功させたいという人は、チャレンジしてみては。

※画像提供：日本文芸社

（BOOKウォッチ編集部）