読むべき本、見逃していない？
実用書
20/04/01
実用書
新社会人は知っておきたい！　第一印象を良くするメイクのマナー
　メイクを自由に楽しんできた学生時代から、一歩進んで社会に踏み出そうとしている人へ向けた本『Ray特別編集　ヘアとメイクのマナーBOOK』が主婦の友社から発売された。 　本書は、ファッション雑誌「Ra...
20/04/01
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少し意識して歩くだけで痩せられる！　20年かけて開発した歩き方
　ダイエットはしたい。でも、食事制限は辛いし、毎日忙しくて運動をする時間もとれない。そんな人にピッタリなのが、4月9日に発売される『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』(ダイヤモンド社)。普段...
20/04/01
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3カ月で10キロ減！　食べてナンボの料理研究家が挑んだ「ミア式ダイエット」
　食べることが大好きで、毎日たくさんの食材やおいしい料理に囲まれて仕事をしている料理研究家の重信初江さんが、仕事を続けながら3カ月で10キロ減のダイエットに成功した。その実録日記が『料理研究家がダイエ...
20/04/01
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3人の息子をスタンフォード大に入れたアグネス・チャンの食育
　歌手、エッセイストとして活躍し、教育学博士も持つアグネス・チャンさんが食育本『子供の一生を幸せにする24の食育術』を、ぴあ株式会社から発売した。 　アグネスさんは3人の息子が米スタンフォード大学に入...
20/03/31
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新型コロナ重症化リスク大の「高血圧」。リセット術とは？
　新型コロナウイルスが猛威をふるい続けている。世界中に感染が拡大し、いまだに収束の見通しも立っていない。 　新型コロナウイルスについて、高齢者や基礎疾患を有する人は重症化リスクが高いとされているが、中...
20/03/31
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腰やひざを痛めない！　スクワットのコツは逆にすることだった
　家にいる時間が長くなると、運動不足が心配になる。家で簡単にできる運動といえばスクワットを思い浮かべる人も多いと思うが、実は正しいフォームで行わなければ腰やひざを痛めてしまうこともあるそうだ。 　ト...
20/03/31
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自家製冷凍食品で朝食やお弁当づくりがラクになる！　しかも糖質オフ
　糖質の少ない料理を小分けに冷凍しておくことで、毎日の食事やお弁当づくりがもっと楽になるアイデアが1冊の本になった。 写真は、『糖質オフの冷凍作りおき弁当』（主婦の友社） 　『糖質オフの冷凍作りおき...
20/03/29
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朝ごはん革命？　卵かけごはんやみそ汁にスパイスちょい足しで異国テイストが楽しめる
　スパイス料理研究家の印度カリー子さんのレシピ本『フライパンひとつでスパイスカレー』（ぴあ）が発売された。タイトルにある通り、フライパンで簡単にできるスパイスカレーとスパイス料理が紹介されている。 写...
20/03/29
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3児の母が14キロ減で美ボディに！　家でできる「お尻伸ばし」メソッド
　メリハリボディが美しいこの女性は、骨盤矯正パーソナルトレーナーで3児の母でもあるNaokoさん（42歳）。20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などの不調に悩まされていたが、「お尻筋伸ばし」によって14キ...
20/03/28
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残りの体力5％でも作れる『力尽きレシピ』第二弾！
　今日も1日よくやった。家でごはんが食べたい......。そんなとき頼りになるのが、犬飼つなさんの本書『力尽きレシピ2』（光文社）。残りの体力5％でも作れる！　包丁も火も使わない！　長い春休みを家で過...
20/03/26
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パン好き女優、木南晴夏の初著書「キナミトパンノホン」
　パン好きとして知られる女優の木南晴夏さんによる、おすすめのパン屋48軒を紹介する本「キナミトパンノホン」（講談社）が発売された。 写真は、「キナミトパンノホン」（講談社） 　本書では、東京を中心と...
20/03/26
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3時間で10品つくる、伝説の家政婦「志麻さん」がうちに来た！
　短時間でもおいしい料理をどっさり作ってくれる「予約の取れない伝説の家政婦」として注目を集めたタサン志麻さんのレシピ本『伝説の家政婦 志麻さんがうちに来た！』が世界⽂化社から発売された。 写真は、『伝...
20/03/25
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「機能性野菜」をより効果的に活用するレシピ
　近年、ますます注目が集まる機能性野菜。しかし、名前を聞くことはよくあるものの、機能性野菜についてしっかりと理解している人は少ないのではないだろうか。 　誠文堂新光社から出版される『機能性野菜の教科書...
20/03/24
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KFCをもっとおいしくするアレンジレシピ、お得なクーポンつき
　ケンタッキーフライドチキンは、2020年で日本上陸50周年になる。それを記念した初のオフィシャルブック『KFC 50th Anniversary やっぱりケンタッキー！～誰にも真似できないおいしさの...
20/03/23
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入園、入学のプレゼントにいかが？　かぎ編みで作る動物ブローチ
　入園、入学祝いのちょっとしたプレゼントに、毛糸で編んだ動物形のブローチはいかがだろう。編み物初心者でも、かぎ針編みならチャレンジしやすい。 写真は、『かぎ針編みの動物ブローチ』（誠文堂新光社） 　...
20/03/21
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休校の子どもたちの強い味方！ひらがながきれいに書ける！英語教材も！動物のぬりえも！
　新型コロナウイルス感染予防のための臨時休校となった子どもたちを笑顔にしたいと、実務教育出版（新宿区、社長：小山隆之）は、学習に役立つコンテンツを無料で公開している。 　提供されるラインナップは次の通...
20/03/19
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AAA宇野実彩子が見せた「かわいい超え」顔のつくり方
　いま、もっとも注目されているヘアメイクアーティストといわれているのが、paku・chan（パクチャン／・は星マーク）だ。人気パフォーマンスグループAAA（トリプルエー）に所属する宇野実彩子さんのメイ...
20/03/19
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料理が苦手でも続けられそう「糖質オフメニュー」つくってみた
　いまや、健康づくりやダイエットメニューに「糖質オフ」は常識となりつつある。しかし、おかずをたくさん用意しなければならなかったり、どうしてもごはんが食べたくなったりして続かずに挫折してしまうイメージが...
20/03/18
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ダイエットがうまくいかない　そのカギは「時間」にあった!?
　運動しているのに、なぜか痩せない。そのことのカギを握るのは「時間」だと、3月18日に発売された書籍『最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事 睡眠 運動の教科書』(かんき出版)は指摘する。 写真は、『...
20/03/17
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手軽で失敗も少ない　最強の時短レシピ「同時メシ」
　ご飯もおかずも同時に作ることが出来て、さらに失敗も少ないことで評判の「同時メシ」。そんな同時メシのレシピ本『smart+mini特別編集　同時メシ』が宝島社より発売されている。 キャプション：写真は...

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