2023年5月25日、Testosteroneさんの新著『「運動しなきゃ...」が「運動したい！」に変わる本』（ユーキャン 発行、自由国民社 発売）が発売された。Twitterフォロワー200万人を超えるインフルエンサーによる、読者の運動モチベーションを高めることに特化した1冊だ。監修は、糖尿病専門医YouTuberとして活躍するとうすけ先生。
「運動は体に良い」ことは周知の事実だが、運動習慣を持つ人は依然として少なく、多くの人が肥満や生活習慣病、慢性的な不調に悩まされている。ではそんな人が重い腰を上げて運動を始めるにはどうしたらいいのか。本書は、
① 運動しないことによって引き起こされる深刻なリスク
② 「ほんのちょっとだけ」身体を動かせば得られる膨大なメリット／何をどれだけやれば何が起きるのか
③ それでも運動できない人が「自動的に運動を始めてしまう」行動ハック
という3つの切り口からアプローチ。Twitterフォロワー200万人を突破したTestosteroneさんが科学的な知見とユーモアあふれる語り口で運動の素晴らしさをプレゼンし、運動＝キツくて苦しいもの、覚悟を決めて始めないといけないものというイメージを覆している。「これまで何をしてもどうやっても運動できなかった人」でさえ、必ず運動を始めたくなる構成になっている。
【収録内容】
第1部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する
運動しない理由（1） 忙しいから→運動に投資すれば、時間は増えて戻ってくる
運動しない理由（2） まだ若いから→運動しないと早く年を取り、健康寿命は10年も短くなってしまう など「運動しない理由クリエイター」のあなたを完膚なきまでに論破します。
第2部 運動したくてたまらなくなる25の事実
運動という最強のバイオハック／体の動きを意識するだけで→体重／体脂肪／血圧の改善／1時間ごとに10分間立ち上がる→最高血圧が4％改善／歩きながら考える→創造性が81％アップ
など運動がもつ恐ろしいパワーを徹底的にプレゼンします！
第3部 勝手に運動してしまうように人生を設計せよ
人類は運動が続かなくて当然の種族／「歩く時間」ではなく、「歩数」を目標にする／〇〇になったら運動すると決める／ミニゴールを設定する
など行動科学のパワーであなたを勝手に運動させてしまう技術を伝授します！
■Testosteroneさんプロフィール
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。主な著書に『筋トレが最強のソリューションである』『幸福の達人』など。
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