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万年ダイエッターのアラフォー主婦が 4か月で9キロやせた「月曜断食」。

月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます

   コスト0、すぐに始められて、効果が実感できると話題になった『月曜断食』。実際に試してみて効果を出したアラフォー主婦の体験談がコミックエッセイになった。

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   2022年1月21日『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』(KADOKAWA)が発売された。

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   「断食」というと「修行のよう」「体に悪そう」という印象を持つ方も多いだろう。しかし、適度な「断食」は、常に食べていて胃が消化活動をしている状態から抜け出し、胃を休ませることで、不調改善につながるという。

2年経ってもリバウンドなし!

   7歳になる息子を育てるアラフォー主婦ブロガー・おにぎり2525さんは、流行りのダイエットにトライしては、痩せてまた太るを繰り返している万年ダイエッター。

   SNSで話題となっていた月曜断食も、興味本位で挑戦してみることに。またリバウンドするかと思いきや、なんと1週間であっという間に2.5㎏減。そして、4カ月で9㎏も痩せて、現在も体型をキープしている。

   とはいえ、その間にはいろいろな紆余曲折があった。ダイエッターが直面する「モチベーション低下」や「周囲の理解」といった壁が立ちはだかり......。

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   『月曜断食』は、2018年に文藝春秋社から発売され、シリーズ累計30万部を売り上げたベストセラーだ。コロナ禍でジムやスポーツクラブに通う機会が減り、おうち時間が増えたことで、そのメソッドが再注目された。

   本書では、考案者の関口賢さんが監修を務め、月曜断食を成功に導く解説とアドバイスをコラムとしてまとめているほか、月曜断食体験者の声も掲載されている。

   いろいろ試してはみるものの、なかなかダイエットが続かない、とお悩みの方も、週1回ならチャレンジしやすいのでは。


※画像提供:KADOKAWA


 
  • 書名 月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます
  • 監修・編集・著者名おにぎり2525 著、関口 賢 監修
  • 出版社名KADOKAWA
  • 出版年月日2022年1月21日
  • 定価1265円(税込)
  • 判型・ページ数A5判・128ページ
  • ISBN9784046808219

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