本を知る。本で知る。

まずは1日5分から!今日から始める断捨離術!

1日5分からの断捨離

   発売1カ月で累計発行部数3万部を突破した、やましたひでこさんの著書、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)の重版が決定した。

   断捨離と聞くと、年末の大掃除のように1日かけて行う大イベントという印象はないだろうか。ぜひ一度そのイメージを捨ててほしい。本書を読めば、断捨離は気負わず、もっと簡単にできることなのだと意識が変わる。例えば、リモートワークの休憩時間や、寝る前の5分から始めることができるのだ。

sub1.jpg
画像は、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)より。著者のやましたひでこさん

   やましたさんは、学生時代にヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」に出あった。その「断捨離」を日常に落とし込むことで、誰もが実践できる片づけ法を考案したところ、一躍大ヒット。最近では、やましたさんの提案する「断捨離セミナー」が世代や性別を問わず、圧倒的な人気となっている。

sub2.jpg
画像は、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)より

   やましたさん曰く、大切なのは「できる・できない」ではなく「する・しない」の気持ちだそうだ。1日5分だけでも断捨離をしてみる、その気持ちがとても大切なのである。

sub4.jpg
画像は、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)より

   本書に掲載されている一部をここでご紹介する。まず、玄関周りの断捨離のコツとはなにか。

「いらないビニール傘」を捨てること

   傘は1人1本あれば十分に足りている。家族人数分以上のビニール傘が入っていたら断捨離をしていこう。

「今、履きたい靴」を3足選ぶこと

   靴箱には、いま何足の靴が入っているだろうか。「これは捨てよう」ではなく「これは履きたい」という気持ちを基準に断捨離をしよう。

sub5.jpg
画像は、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)より

   次に、リビングダイニングでのコツを紹介。

ダイニングテーブルの上からモノを取り除くこと

   食べ終えた食器はすぐに片付けることを徹底するのも断捨離への第一歩だ。

ホコリがたまりやすい飾りを5つ断捨離すること

   玄関にインテリアとして飾っている写真や、花やオブジェなどを、自分らしく飾るのはとても楽しいが、それらのケアはできているだろうか。ホコリがついているだけでも片付いていない印象が残ってしまう。ものをたくさん飾るのはやめ、1つの置物とその余白を楽しもう。

sub6.jpg
画像は、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)より

   ものが片付くだけでなく、インテリアコーディネートの基本も身につきそうだ。

   『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)の目次は下記を参照。

【目次】
はじめにのはじめに
「1日5分からの断捨離」へようこそ
はじめに
序章 なぜ、「断捨離できない」のか
第1章 1日5分からの 玄関の断捨離
第2章 1日5分からの リビングダイニングの断捨離
■断捨離コラム 「3つの水平面」にモノを置かない
第3章 1日5分からの 調理台の断捨離
第4章 1日5分からの 食器棚の断捨離
■断捨離コラム 見えない収納、見える収納、見せる収納
第5章 1日5分からの 冷蔵庫の断捨離
第6章 1日5分から 洗面所の断捨離
第7章 1日5分から バスルームの断捨離
第8章 1日5分から トイレの断捨離
第9章 1日5分から クローゼットの断捨離
第10章 1日5分から 書斎の断捨離
第11章 1日5分から 寝室の断捨離
第12章 1日5分から 収納の断捨離
■断捨離コラム 使っていないおもちゃを断捨離する
第13章 1日5分から 後始末&ゴミ捨ての断捨離
main.jpg
画像は、『1日5分からの断捨離~モノが減ると、時間が増える~』(大和書房)の表紙

   断捨離とは、部屋を綺麗にするだけでなく、心の新陳代謝をも促してくれるイベントだ。おうち時間を利用して、これを機に断捨離を始めてみてはいかがだろうか。


※画像提供:大和書房

 
  • 書名 1日5分からの断捨離
  • サブタイトルモノが減ると、時間が増える
  • 監修・編集・著者名やましたひでこ 著
  • 出版社名大和書房
  • 出版年月日2020年12月21日
  • 定価本体1500円+税
  • 判型・ページ数四六判・256ページ
  • ISBN9784479785255

オンライン書店で詳しく見る(購入もできます)

暮らしの一覧

一覧をみる

アクセスランキング

DAILY
WEEKLY
もっと見る

当サイトご覧の皆様!

おすすめの本を教えてください。
本のリクエスト承ります!

出版社の皆様!

御社の書籍も、
BOOKウォッチに
掲載してみませんか?