高血圧改善には「減塩」ではなく「減糖」が有効だった！

減塩より減糖 人生を変える！血圧の新常識

　高血圧の対策には減塩が重要だといわれている。しかし、実はもっと重要な要素があるのだという。

　血圧の悩みを解決する書籍『減塩より減糖 人生を変える！血圧の新常識』(自由国民社)が、1月25日、発売された。

　同書は、高血圧を改善するため方法として「減糖」を勧める書籍。同書によると、「減塩」ではなく「減糖」こそが高血圧改善のカギを握っているのだという。

　「減糖」をするための具体的なメソッドも紹介している。たとえば、甘いジュースは食後に味わってゆっくりと飲むのが良いという。空腹時に甘い飲み物を飲むと、血糖値の急上昇の原因になってしまうそうだ。

　高血圧は感染症のリスクも上げてしまう。本書のメソッドを活用して、高血圧をしっかり改善しよう。

※画像提供：自由国民社
（BOOKウォッチ編集部）

• 書名: 減塩より減糖 人生を変える！血圧の新常識
• 監修・編集・著者名: 有馬佳代 著
• 出版社名: 自由国民社
• 出版年月日: 2021年1月25日
• 定価: 1,300円＋税
• 判型・ページ数: 四六判・208ページ
• ISBN: 9784426126797