本を知る。本で知る。

高血圧改善には「減塩」ではなく「減糖」が有効だった!

減塩より減糖 人生を変える!血圧の新常識

 高血圧の対策には減塩が重要だといわれている。しかし、実はもっと重要な要素があるのだという。

 血圧の悩みを解決する書籍『減塩より減糖 人生を変える!血圧の新常識』(自由国民社)が、1月25日、発売された。

 同書は、高血圧を改善するため方法として「減糖」を勧める書籍。同書によると、「減塩」ではなく「減糖」こそが高血圧改善のカギを握っているのだという。

 「減糖」をするための具体的なメソッドも紹介している。たとえば、甘いジュースは食後に味わってゆっくりと飲むのが良いという。空腹時に甘い飲み物を飲むと、血糖値の急上昇の原因になってしまうそうだ。

 高血圧は感染症のリスクも上げてしまう。本書のメソッドを活用して、高血圧をしっかり改善しよう。

※画像提供:自由国民社
BOOKウォッチ編集部

  • 書名 減塩より減糖 人生を変える!血圧の新常識
  • 監修・編集・著者名有馬佳代 著
  • 出版社名自由国民社
  • 出版年月日2021年1月25日
  • 定価1,300円+税
  • 判型・ページ数四六判・208ページ
  • ISBN9784426126797

オンライン書店で詳しく見る(購入もできます)

暮らしの一覧

一覧をみる

アクセスランキング

DAILY
WEEKLY
もっと見る

当サイトご覧の皆様!

おすすめの本を教えてください。
本のリクエスト承ります!

出版社の皆様!

御社の書籍も、
BOOKウォッチに
掲載してみませんか?