「老けない人」は下りエスカレーターには乗らない

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

   アラフィフともなると、年齢を感じる機会が増える。一方で、同じ年代とは思えないほど若々しい人も。体も見た目も若さをキープできている人には、どのような秘密があるのだろう。

   2023年9月19日『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（青春出版社）が発売された。

   本書では、いくつになっても「若々しく見える人」の習慣を、食、メンタル、ボディケア、考え方、動作、仕事、脳などさまざまな面から紹介していく。

   「朝は卵かけごはんと味噌汁にオリーブオイル」「毎日、ランチで違うメニューを注文する」「潔く老眼鏡をかける」などの習慣が、「老けない自分」を作るという。

   「上りはエスカレーター、下りは階段を選ぶ」など意外なものも。今以上に若返ることは難しくても、老化を遅らせることなら、これからの習慣次第でかなえられる。「老けない人」の生き方に学ぼう。

■ホームライフ取材班さんプロフィール
ほーむらいふしゅざいはん／「暮らしをもっと楽しく！　もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

※画像提供：青春出版社

（BOOKウォッチ編集部）

　　

• 書名: 「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
• 監修・編集・著者名: ホームライフ取材班 編
• 出版社名: 青春出版社
• 出版年月日: 2023年9月19日
• 定価: 1100円（税込）
• ISBN: 9784413212052