「だらしない自分」にさよなら！

 テレビドラマを見て、ニュースを見て、スマホをいじって、ゲームをして、メールをして、ラインをして……、キリがない。無為に過ごしていませんか。今日やろうと思ったものが、明日へ。今週やろうと思ったことが、来週へ。今年いよいよ手をつけようと思ったことが、来年へ……、キリがない。でも今、そんな怠惰な生活に終止符を打つ時が来ました！

本書では、「グズグズ癖」を体系的網羅的に解消するために、まず①自己の習慣的なパターンを認識することから始めます。自分がどんなパターンに陥っているかをきちんと認識しないことには、その対処法も生まれません。それから「グズグズ癖」から脱出するための②エネルギー創出法、さらに脱出を加速するための③行動したくなる感情づくり。それらを阻害する④障壁をつきくずす方法。この先は、効率化をめざし、⑤計画性、生産性の追求。最後は⑥その継続という章立てになっています。

それぞれのステップで例をいくつか挙げてみましょう。
①  自分が先延ばしタイプか、ダラダラタイプかを見極めよう。1日の中のグズグズ時間を洗い出そう。
②  人生で欲しいものを100個書き出そう。人生の師匠を見つけよう。退路を断ってしまおう。
③  すぐに楽しくなれる方法を20個用意しよう。「まあまあ」ではなく、「最高」と言おう。繰り返し自分にしている質問を見つけよう。
④  グズ行為で得ている報酬（利益）を見つけよう。自分を採点してみよう。すすんで３回失敗しよう（失敗に慣れてしまおう）。
⑤  長期的な計画は未来から逆算してつくろう。最悪の事態を想定しておこう。１日の中にお楽しみタイムをつくろう。得意分野で勝負しよう。
⑥  どんな自分で今日１日を過ごすのかを宣言しよう。なにかのリーダーをやってみよう。

さて、皆さんどうでしたか。ほんの触りだけの紹介なので物足りないでしょうか。著者は、2000社以上の上場企業や中央省庁、延べ10万人を超える受講者を指導してきたモチベーショントレーナーです。この本を読めば、あなたのモチベーションも上がり、きっと充実した時間があなたにもたらされるはずです！
 
 
 

書名：「グズグズ癖」とキッパリ手を切る200のアイデア
著者：野間健司
発売日：2013/2/2
定価：1,575円（税込）