60代が楽しみになる。小暮涼子さんにならう、夫婦ふたりの「大人暮らし」

60代大人暮らしの衣食住

   子どもを3人育て上げ、リタイアした夫とふたりで暮らす主婦の小暮涼子さん。「備忘録」として始めたInstagramでは、キラキラと映える暮らしではなく、60代の夫婦ふたりが無理をせずに自由に暮らす様子を発信している。

   2023年11月10日、そんな小暮さんの暮らしぶりをまとめた書籍、『60代大人暮らしの衣食住』（主婦と生活社）が発売された。

『60代大人暮らしの衣食住』小暮涼子 著（主婦と生活社）

   本書では、「年金暮らしの知恵と工夫」「60代の朝ごはん」「気負わない美容と健康」などをテーマに小暮さん夫婦の生活を紹介していく。

淡々と日常を送る幸せ

   こちらは朝ごはん。その時々で食べたいものを、好きな器で自由に食べる。

   還暦祝いには奮発してちょっと上質な赤いニットを購入。普段は節約していても、ここぞという時にはお金を使う。

   時間がたっぷりあるのでコツコツとDIYを楽しむのも良い。

   運動不足が気になると、夕方に散歩に出かける。家の近くの土手は、空を見渡せる最高の散歩コースだ。

   特別におしゃれな生活ではなくても、淡々と日常を送ることの幸福が伝わってくる。60代になることが楽しみになる一冊だ。

   目次は次の通り。

episode 1　 January　一年の抱負と年間おしゃれ予算
episode 2 　February　大好きな道具と雑貨を熱く語ります
episode 3　 March　春が来た！ いくつになってもおしゃれは楽しい
episode 4　 April　料理好きでなくても楽しめる、器×日々のごはん
episode 5 　May　私のとある一日のタイムテーブル
episode 6　 June　「かわいい」や「好き」から始まったゆるっとSDGs
episode 7　 July　夫婦ふたりの食卓と最近のお出かけ事情
episode 8 　August　暑い夏をひんやり快適に、暮らしの工夫
episode 9 　September　読書の秋、私の場合
episode 10 　October　おしゃれの秋もやってきた！　自分のために装う愉しみ
episode 11 　November　我が家に「年末の大掃除」がないワケ
episode 12 　December　楽しみながらの節約の話
question　小暮さんに聞いてみたい、あんなこと・こんなこと

column
60代の朝ごはん
気負わない美容と健康
少数精鋭クロゼット
ほどほどルーティン掃除
DIY～階段の壁紙貼り
年金暮らしの知恵と工夫

■小暮涼子さんプロフィール
こぐれ・りょうこ／子ども3人を育て上げ、リタイアした夫とふたり暮らし。雑貨や道具、おしゃれが好き。雑誌「ナチュリラ」の取材をきっかけにWebマガジン「暮らしとおしゃれの編集室」にて、連載「60代の大人暮らし」をスタート。 その連載をベースにまとめ、初の著書となる本書を上梓。何げない日常をつづったInstagram（@ryoko_kogu）も人気。

※画像提供：主婦と生活社

（BOOKウォッチ編集部）

• 書名: 60代大人暮らしの衣食住
• 監修・編集・著者名: 小暮涼子 著
• 出版社名: 主婦と生活社
• 出版年月日: 2023年11月10日
• 定価: 1430円（税込）
• 判型・ページ数: 128ページ
• ISBN: 9784391159738