60歳からは「自分ファースト」で。草野かおるさんに教わる、自分のために生きる方法

60歳からは「自分ファースト」で生きる。

   『防災ハンドブック』や『激せまキッチンで楽ウマごはん』などの著書を送り出してきた草野かおるさん。65歳になった現在のテーマは、「自分ファースト」だ。

   60歳を過ぎたら、明るく自分を最優先にして生きていく。そんな草野さん流の暮らし方を4コマとコラムで紹介する書籍、『60歳からは「自分ファースト」で生きる。』（ぴあ）が発売された。

『60歳からは「自分ファースト」で生きる。』草野かおる 著（ぴあ）

   本書では、子どもや孫の成長とともに、自分の生き方を模索した草野さんの「生きる知恵」が紹介されている。

   「老いを受け入れれば先に進める」「気の進まない付き合いはやめる」など、考え方を変えてみると気持ちが楽になる。ついつい他人に気を遣って消耗してしまう人は、人生の折り返し地点からは自分を大切にしてみよう。

『

   本書の目次は次の通り。

はじめに
1章　マインドを変える
2章　人間関係を考える
3章　生活習慣を変える
4章　健康を考える
5章　環境を変える
6章　冒険しよう
おわりに

■草野かおるさんプロフィール
くさの・かおる／出版社勤務を経て、イラストレーターとして活動。PTAや自治会を通して16年に渡り防災活動に関わったことを活かし、東日本大震災の数日後、役に立つ防災メモを4コマにしてブログで発信を始める。それが書籍化され、50代にして著者デビュー。て非常食のアイデアをまとめた本や、100均グッズなどで備える、自宅避難に役立つ本も発売。
2018年には防災士の資格を取得し、防災についての講演をおこなうほか、テレビやラジオの出演も。2016年以降は、伊豆ふるさと村に暮らす、秋山龍三先生（故人）を取材しまとめた食養生の本や、激せまキッチンでも簡単に料理できるレシピ本（「激せまキッチンで楽ウマごはん」）など、食に関する著書も刊行。

※画像提供：ぴあ

（BOOKウォッチ編集部）

　

• 書名: 60歳からは「自分ファースト」で生きる。
• 監修・編集・著者名: 草野かおる 著
• 出版社名: ぴあ
• 出版年月日: 2023年10月 2日
• 定価: 1540円（税込）
• 判型・ページ数: A5判、176ページ
• ISBN: 9784835646848