「邪悪な感情」で、自分を壊さないための考え方。

2022/5/ 4

私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？

　「なぜ、こんなにも生きづらいのか？　怒り・憎しみ・悔しさ・不安・恐れ......ネガティブな感情で自分を壊してしまわないために」

　著書累計250万部。あの伝説のパーソナルモチベーター、11年ぶりの書き下ろし最新作！

　石井裕之さんと、石井さんが主宰するコミュニティ「沢雉会（たくちかい）」のメンバーによる共著『私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？　自分のこころを壊さないためのヒント』（祥伝社）が刊行された。

　2008年、東京国際フォーラムの単独講演で5000人を動員した石井さん。11年前の出版以降、新刊を出したり講演会を開催したりすることはなかった。この10年ほどで世の中は大きく変わり、「信じられないほど不寛容でいじわるで攻撃的な世の中」になった、と感じている。

　「怒りや憎しみ、攻撃性、他人への過剰なまでの警戒心。僕ら自身の内側に、こういった『邪悪な感情』が衝き上げてきて、どうしようもなく暴れはじめています。僕たちは、優しさや、思いやり、人を信じるこころを、うしないはじめています。こんな時代だからこそ、こころある人たちほど苦しんでいる。そういう人たちが、みずからの『邪悪な感情』でこころを壊してしまわないように、いま、いまだからこそ、この本を書かなくてはならない。そう思いました」

著者の石井裕之さん

　本書は「第1章　なぜ、こんなにも生きづらいのか？」「第2章　人生を輝かせるために」「第3章　私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？」の構成。

　「なぜ、自分を好きになれないのか？」「なぜ、キミには居場所がないのか？」「なぜ、自信がもてないのか？」「悔しさや憎しみをどうしよう？」「嫌な記憶をどうしよう？」「死にたい気持をどうしよう？」......。

　いくつもの「なぜ？」「どうしよう？」に結論を出しながら、全編をとおして「キミを守ってくれる存在はかならずいる」とのメッセージを伝えている。

愛のない人間は歯車

　ここでは、第3章から「悔しさや憎しみをどうしよう？」を紹介しよう。

　たとえば、通勤電車で誰かからいわれのない侮辱を受けたとする。その場はぐっと堪えても、悔しさは何日たっても消えず、思い出すたびに憎しみが大きくなっていく。他人から理不尽な悪をふっかけられたことで、いつしか自分自身が悪になってしまう。

　次に、たとえば、ゲリラ豪雨にあってずぶ濡れになったとする。大事な商談があり、いちばんいいスーツを着てきた日に限って。「マジかよ。ふざけんなよ！」と怒りをぶつける。ただ、その怒りが何度も蘇って暴れることはない。

　このふたつの違いはなにか。それは「自由があったかなかったか」だという。豪雨には自由がなかった。だから「まあ、ついてなかったな」と思える。一方、通勤電車で侮辱してきた人物には自由があった。自分で選んでキミを侮辱した。

　そこで、フランスの思想家シモーヌ・ヴェイユの考え方を紹介している。それは「愛のない人間は、自然現象や機械と同じだ、たんなる歯車だ」というもの。

　「悪意をもつ人はほんとうは自由をもっていない。自分では自由に悪意をいだいているのだと思っていますが、実際はそうではなく、転がされた石と同じように自然の歯車装置に動かされているだけ。だから、自分を侮辱した人物への怒りだって、急に降ってきた雨に対する怒りと同じようなものとして受け止めることができるはずだということです」