今日も19時から浜カフェです！BOOKウォッチ編集部おすすめの本は『頭を「からっぽ」にするレッスン』

　今日も19時から「浜カフェ」です！

　さまざまジャンルの専門家をゲストに迎え、社会課題や未来予測などをテーマにイノベーションのヒントを探る文化放送の番組、「浜松町Innovation Culture Cafe」（通称：浜カフェ、毎週月曜日19:00～19:30放送）では、番組でBOOKウォッチ編集部がおすすめする本を紹介しています。

写真は、『頭を「からっぽ」にするレッスン　10分間瞑想でマインドフルに生きる』（辰巳出版）

　今日の放送でご紹介するBOOKウォッチ編集部おすすめの本は『頭を「からっぽ」にするレッスン　10分間瞑想でマインドフルに生きる』（アンディ・プディコム　著、辰巳出版）です。
　本書は、マイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏が2度にわたって絶賛した作品。合理主義者として知られるゲイツ氏が、ここまで入れ込んでいるとあって、世界的に注目されている一冊です。

　ゲイツ氏は次のように語っています。

　「日々、ストレスを解消し心を集中させるしばしの時間が誰にとっても必要なこの時代に、はじめての1歩としてうってつけの1冊だ」

　本書について詳しくは、「ビル・ゲイツ氏が勧める瞑想法が復刊される！」も合わせてご覧ください。

　放送は本日11月2日（月）19:00から。

　ぜひ、おうち時間のひとこまに文化放送のエアチェックを！

（BOOKウォッチ編集部）