残りの体力5％でも作れる『力尽きレシピ』第二弾！

2020/3/28

　今日も1日よくやった。家でごはんが食べたい......。そんなとき頼りになるのが、犬飼つなさんの本書『力尽きレシピ2』（光文社）。残りの体力5％でも作れる！　包丁も火も使わない！　長い春休みを家で過ごす小中学生にもピッタリ！　疲れ切った日でも作れる「がんばるあなたの味方レシピ」だ。

写真は、『力尽きレシピ2』（光文社）の表紙。

　本書は、2019年に発売された人気レシピ本『力尽きレシピ』第二弾。3月25日の発売前から話題となり、発売前に重版が決定したほど。表紙には、冷蔵庫の前で力尽きた男女。一瞬、自分が表紙になったのか？　と思う人も多いのではないだろうか。多くの人のリアルな日常は、これに近いものだろう。

■本書の特徴

・残りの体力(HP)5%・20%・60%の中から選んで作れる、ラクうま97品！
・包丁も火も使わない！
・洗い物は皿ひとつ！
・レンジや炊飯器に全部お任せ、ワンタッチ！
・サッ！　と作って、ウマッ！　と食べて、パッ！　と片付く！

　本書は、忙しいあなたを助ける超簡単なごはんアイデア、残りの体力が5%しかない人でも作れるおいしいメニューが満載。これだけ作れれば上出来、大満足！　ノーストレスなレシピの決定版となっている。本書の章立ては以下のとおり。

■残りのHP5％「もうダメだ...のときのお助けごはん」
　5％のごはんもの・めんもの／5％のおかず

写真は、「がっつり豚バラ丼」。

写真は、「特製ごまだれ水餃子」。

■残りのHP20％「少しならキッチンに立てるかな。の料理」

写真は、「キャベツたっぷりふわふわお好み焼き」。

■残りのHP60％「よし、帰って何か作ろう！　のレシピ」

写真は、「小松菜とチキンのグラタン」。

■コラム

・時短でもズボラでも味が決まる、うまみ食材
・イチからゆでない！　めんのゆで方（うどん・パスタ・そうめん）
・速攻！　レンジで簡単マグスープ
・主役でも脇役でもいい仕事をしてくれます　うまみ調味料
・餃子の皮で、パパッと一品
・仕上げのひと振りカタログ

■力尽きレシピのズボラの極意12

1 　電子レンジはヘビロテ調理器具！
2 　なるべく食器ごと調理しちゃおう
3 　炊飯器はほったらかし調理器具
4 　カット野菜は神
5 　チューブ最高
6 　冷凍ベジタブルを常備
7 　缶詰は気づいたら買う
8 　ごはんはレトルトや冷凍でOK
9 　うどん、そうめん、パスタに頼る
10　キッチンばさみって使える！！
11　見た目より味！
12　食材がちょっと足りなくても気にしない

　「......というか、細かいコトは、気にしない！！！」でいいようだ。著者の犬飼つなさんは、月間300万PVを誇るサイト「サルワカ」で「力尽きたときのための簡単レシピ」を制作。Webライターとしても活躍。レシピ監修、グルメレポ＆レシピ記事執筆、書籍執筆などをおこなう。