美脚、くびれ、小顔をつくる「骨磨き」

　「骨磨き」ってなんだろう？　と思うが、服の上から自分でマッサージをして骨や関節についた老廃物を取り除くことで、体をスッキリさせる手技だ。

　『骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔』（学研プラス）の著者は、健康運動指導士（厚生労働大臣認定）、パーソナルトレーナースポーツマッサージ・整体師（NSCA認定）などの資格を持つ田所新一郎さん。

　田所さんは、マンツーマン指導によるパーソナルトレーニングジムを主宰しており、女優の木村多江さんをはじめ、タレント、モデルらがボディづくりのために訪れる。

写真は、『骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔』（学研プラス）の表紙

　本書で紹介されているのは、自宅でできるセルフケア法。老廃物がたまりやすい骨盤とそれにつながる骨、筋肉を"磨く"ことで、下半身やせスイッチが入るという。

写真は、『骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔』（学研プラス）より。骨盤磨きのページ

　また、洗顔時のついでにできる、ほおのたるみが気になる人に向けたページもある。手技の基本はQRコードで飛べて動画も見られる。

写真は、『骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔』（学研プラス）より。小顔骨磨きのページ

　イラストレーターの腹肉ツヤ子さんが「骨磨き」を体験したマンガも掲載されている。

写真は、『骨磨きで自分史上最高　美脚　くびれ　小顔』（学研プラス）より。腹肉ツヤ子さんの体験マンガ

　

（BOOKウォッチ編集部）