読むべき本、見逃していない?

美脚、くびれ、小顔をつくる「骨磨き」

 「骨磨き」ってなんだろう? と思うが、服の上から自分でマッサージをして骨や関節についた老廃物を取り除くことで、体をスッキリさせる手技だ。

 『骨磨きで自分史上最高 美脚 くびれ 小顔』(学研プラス)の著者は、健康運動指導士(厚生労働大臣認定)、パーソナルトレーナースポーツマッサージ・整体師(NSCA認定)などの資格を持つ田所新一郎さん。

 田所さんは、マンツーマン指導によるパーソナルトレーニングジムを主宰しており、女優の木村多江さんをはじめ、タレント、モデルらがボディづくりのために訪れる。

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写真は、『骨磨きで自分史上最高 美脚 くびれ 小顔』(学研プラス)の表紙

 本書で紹介されているのは、自宅でできるセルフケア法。老廃物がたまりやすい骨盤とそれにつながる骨、筋肉を"磨く"ことで、下半身やせスイッチが入るという。

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写真は、『骨磨きで自分史上最高 美脚 くびれ 小顔』(学研プラス)より。骨盤磨きのページ

 また、洗顔時のついでにできる、ほおのたるみが気になる人に向けたページもある。手技の基本はQRコードで飛べて動画も見られる。

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写真は、『骨磨きで自分史上最高 美脚 くびれ 小顔』(学研プラス)より。小顔骨磨きのページ

 イラストレーターの腹肉ツヤ子さんが「骨磨き」を体験したマンガも掲載されている。

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写真は、『骨磨きで自分史上最高 美脚 くびれ 小顔』(学研プラス)より。腹肉ツヤ子さんの体験マンガ
 

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