「眠れない」「寝た気がしない」「疲れが取れない」......こんなお悩みをお持ちの方。その原因は、マクラかもしれない。
著書『今すぐそのマクラを捨ててください』（主婦の友社）で不調を吹き飛ばす「快眠」のコツを教えてくれるのは、整体師の井上剛志さんだ。
井上さんは、サロン「美容整体アピアランスビューティ」を主宰するかたわら、YouTubeチャンネル「美容整体アピアランスTV」を運営している。チャンネル登録者数は110万人超（2022年12月22日時点）という人気ぶりだ。
サロンでは、肩こり、腰痛、頭痛、便秘など、さまざまな不調を抱えた人の悩みに向き合ってきたという。本書はその中でも、睡眠にまつわる悩みにクローズアップ。なぜ寝られないのかというメカニズムや、良い睡眠をとる方法とそのメリットを解説している。井上さん自身もかつて3年間も不眠で悩んでいたそうで、睡眠の質を上げることは井上さんにとっての大きなテーマの一つだ。
起きるとマクラから頭が落ちていたり、マクラがずれていたりすることはないだろうか。思い当たる人は、マクラを変えたほうがいいかもしれない。「人間は1回の睡眠で20回近く寝返りを打つ」「人間の頭はボーリングと同じくらい重い」などの事実をもとに、快眠を導くマクラはどう選べばよいかを教えてくれる。
井上さんは整体師として、「病気の治療よりも、なるべく病気にならずに健康を維持できる人を増やしていきたい」という目標を持って活動しているそう。眠れない、なんとなく不調......という悩みが病気に変わってしまう前に、今のマクラを見直してみては。
■井上剛志さんプロフィール
いのうえ・つよし／表参道や浦和など3店舗展開する「美容整体アピアランスビューティー」主宰。一般社団法人日本トラディショナルセラピー協会（通称JTTA）代表理事。これまで5万人以上の女性に美容整体を施し、その独自の骨盤や内臓調整は「美容整体アピアランスビューティー」の施術として話題に。美容整体はもちろんのこと、美腸骨矯正、小顔矯正なども人気。またYouTubeのチャンネルとして「美容整体アピアランスTV」も運営。チャンネル登録者は109万人。撮影から編集、サムネイル作りまでを一人でこなすスーパーYouTuberとして大活躍。その動画の分かりやすさや、興味深いサムネイルで美容・整体ジャンルでは独走状態。書籍「1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ」も好評。
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