生活習慣をアップデートして、免疫力を上げていこう！

&ROSY(アンドロージー) 2021年 3月号

   大人の品格美容マガジン「&ROSY(アンドロージー)」(宝島社)。2021年1月22日に発売された3月号の表紙を飾ったのは、白いブラウスをふんわりと身に纏った井川遥さん。かわいらしさと大人の余裕が同居する横顔が美しい。

   特集は「マスク顔を華やかに！春の新色で作る"洒落顔テク"」。

   内容は次の通り。

PART1
トレンド配信は、いつだってこのブランドから！
人気アーティストが考える春の「洒落顔」

PART2
メイクアップアーティスト
岡田知子さんに聞く！さり気ないのに、超絶美しい
withマスクの新メイクルール

PART3
迷ったら、これを買おう！
美人プレスの推しアイテム

PART4
プレス、ロージーグラマー、読者......
お洒落美人34名の
マスクメイク

水分補給。免疫力UPにおすすめの飲み物は？

   コロナ禍でますます注目される「免疫力」。仕事に子育てに忙しい大人の女性たちは、どのように免疫力をUPしているのだろうか。

   大切なのは、食事・入浴・睡眠を見直すこと。体の温まる鍋を食べ、デザートに腸内環境を整えるヨーグルトを食べるなど、手軽に始められそうなことから実践するのもよさそうだ。

   本誌では、ちょっとした習慣をアップデートすることで、「免疫力を上げる生活習慣Tips」も紹介している。

tip1
朝起きたらからだを伸ばして日光を浴びる
tip2
朝の白湯にしょうがやハチミツをプラスする
tip3
"腹八分目"を心がける
tip4
無理のない適度な運動を
tip5
水分補給は紅茶がオススメ
tip6
ガム、飴などで唾液を出す
tip7
歯磨き、舌磨き‥‥‥きちんと口腔ケア
tip8
よく笑う！
tip9
ストレスを持続しない
tip10
サプリでも免疫力をサポート

   いつも飲んでいる白湯にハチミツをいれてみたり、ランチのお供にホットの紅茶を飲んだり、今日から始められる簡単なものばかり。

   おうち時間を楽しみながら、免疫力をUPしていこう。

画像は、「&ROSY2021年3月号」(宝島社)の表紙

   今号は、付録も豪華だ。「&ROSY2021年3月号」の付録については、「ついに！雑誌の付録に美顔器登場。「＆ROSY」がシーズ・ラボとコラボ」を参照。

（BOOKウォッチ編集部）

• 書名: &ROSY(アンドロージー) 2021年 3月号
• 出版社名: 宝島社
• 出版年月日: 2021年1月22日
• 定価: 本体1500円（税込）