顔の悩みに「コアマッスル」　ハリウッド式「顔ヨガ」は舌から鍛える

2023/5/20

美人力Plusシリーズ『LAハリウッド式　美顔ヨガ』

　2023年5月18日、美人力Plusシリーズの最新刊『LAハリウッド式　美顔ヨガ』（Gakken）が発売された。

美人力Plus『LAハリウッド式　美顔ヨガ』表紙

「整形よりナチュラルで、より効果が長持ちする」

　著者であるKokoさんは、約10年前に渡米し、ヨガエキスポLAで1番人気のあるヨガクラスに選ばれた顔ヨガインストラクター。顔の表層の筋肉だけではなく"顔の体幹"ともいうべき「舌」の筋肉にアプローチし、舌筋群を活性化するポーズで顔の悩みを根本解決に導く新発想のメソッドで、キム・カーダシアンさんらハリウッドセレブから「整形よりナチュラルで、より効果が長持ちする」と熱い支持を集めている。

　舌は体でいえば、骨盤底筋群、大腰筋のように、全体を支えている"インナーマッスル"にあたり、舌がゆるんでいると、カラダ全体がゆるんでしまう。本書で紹介される「LAハリウッド式美顔ヨガ」では、"顔の体幹"をきっちり底上げして引き締め、ほうれい線、二重あごといった顔の悩みを根本から、そして、ナチュラルに自力で変えるコツを学ぶことができる。さらに、日本人の顔の悩みに合わせたオリジナル動画も視聴できる。

▲舌は鍛えるほど顔がリフトアップする小顔の最終兵器

▲舌ヨガで舌筋群を鍛えるメリット

▲Chapter1では、顔のコアマッスル、舌を強化し引き上げる「顔の"体幹"舌活性ヨガ」を紹介

▲Chapter2では、ほうれい線、シワ、たるみなど気になる悩みを解消できる「顔悩み別顔筋リバランスヨガ」を紹介

▲Chapter4では、顔のゆがみを取る「シンメトリー（左右対称）フェイスヨガ」が紹介される

ヨガで整えた美顔をキープする生活術も

　パソコンをしているとき、食事中、会話中など、生活の中にもヨガは導入できる。たとえば、ＰＣに向かっているとき、舌を上あごにつけておくようにすればたるみを撃退できるなど、ヨガで整えた美顔をキープする生活術もたくさん紹介されている。

▲Chapter3では姿勢、話し方、笑い方など、美顔の土台を作るための「舌力キープ生活術」が紹介される

■Kokoさんプロフィール
ここ／フェイスクリエイター。顔ヨガインストラクター。約10年前に渡米し、ヨガエキスポLAで1番人気のあるヨガクラスに選ばれる。整形先進国LAで「最もナチュラルなエイジング法」としてFACE YOGAを実践。その小顔効果が評判となり、キム・カーダシアンらハリウッドセレブが顧客に。そのメソッドはNetflixやABCの番組でも取り上げられ、注目されている。YouTube 51万人、TikTok 56.4万人、インスタグラムフォロワー15.5万人とSNSでも世界的人気を集めている。

※画像提供：学研ホールディングス

（BOOKウォッチ編集部）