明日からの生活に取り入れたい！素敵世代の輝く習慣！

素敵なあの人 2021年 3月号

   まだしばらく巣篭もり生活が続きそうな予感。

   そんななか素敵世代の皆さんはどんな楽しみを駆使して、毎日を明るく楽しく過ごしているのだろうか。

   「素敵なあの人 2021年 3月号」(宝島社)では、60代の楽しみ方リストを特集している。

   特集の目次は下記の通り。

PART1
あの人が生き生きしているのはなぜ？
人生を豊かにする「私のハマりごと」
PART2
始めるのに遅すぎることなんてない！
60代が夢中になる習い事ガイド
PART3
"楽しみ"健康の上にこそ成り立つ！
自分でできる体にいいこと習慣

   人生を楽しむために一番大切なのは、身体も心も健康であること。

   健康であってこそ、様々な趣味を楽しむことができ、人生も輝くことだろう。

   本記事では、PART3に注目した。

   このPARTでは、医師の関口由紀さん、美容家の吉川千明さん、料理研究家の黒田民子さんら5名の「自分でできる体にいいこと習慣」を取材。例えば、大股早足ウォーキングや、たるみまで防げる頭皮ケア、痛み予防の簡単膝ストレッチ、白湯を飲むなど。簡単なのですぐに取り入れることのできる習慣を紹介している。

   朝起きてすぐに白湯を飲むと、血行改善、便秘解消、などいいことづくしだ。

   ぜひ明日からの生活に取り入れたい。

   そのほか特別企画「「羽生結弦の言葉」から読み解く、強さの秘訣」もおすすめ。先に見えない不安な時代に刺さる素敵な言葉が綴られている。

画像は、「素敵なあの人 2021年 3月号」(宝島社)の表紙

   「素敵なあの人 2021年 3月号」(宝島社)の特別付録に関しては、記事「コラーゲン配合の横顔美人マスクが付録！？」を参照。

（BOOKウォッチ編集部）

• 書名: 素敵なあの人 2021年 3月号
• 出版社名: 宝島社
• 出版年月日: 2021年1月16日
• 定価: 本体1345円＋税