読むべき本、見逃していない?

短期間で超痩せ!? 5分でスゴイ「自衛隊体操」でダイエット

YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業

 自粛生活が続き、いつもよりお正月太りが気になっている人が多いのでは。宝島社から2021年1月21日に発売される『YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』は、ハードそうだが、5分で効果を感じられるという。

 二次元コード付きで動画にも連動しているので分かりやすい。

 著者のかざりさんは、元陸上自衛隊の経験を生かして、自衛隊の装備品やトレーニングなど様々な情報をYouTubeなどで発信している。

画像は、著者で元自衛官のタレント かざりさん
画像は、著者で元自衛官のタレント かざりさん

 動画「【自衛隊式】まじで全身筋肉痛‼自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。」は、わずか3か月で260万回も再生されるなど、運動やストレッチのダイエットシリーズが特に人気だ。

画像は、『YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』(宝島社)より
画像は、『YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』(宝島社)より

 本書では、本格的なエクササイズができる「自衛隊体操」のほか、起き上がるだけで腹筋が割れるお腹やせトレーニング、寝ながらヒップ・アップなど、かざりさん流の"すぐやせるメソッド"を公開。

駐屯地での特別撮影
駐屯地での特別撮影

 マシンやダンベルなど特別な道具はいらないので、おうち時間にチャレンジしやすいだろう。

自作4コマ漫画
自作4コマ漫画

 駐屯地での特別撮影やインタビュー、プライベートを明かしたQ&Aのほか、入隊や訓練などの様子を描いた著者直筆の漫画も収録しており、かざりさんをもっと知りたい人にもおすすめだ。


※画像提供:宝島社

  • 書名 YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業
  • 監修・編集・著者名かざり 著
  • 出版社名宝島社
  • 出版年月日2021年1月12日
  • 定価本体1,380円+税
  • 判型・ページ数A5判・112ページ
  • ISBN9784299012586
  • 備考電子書籍あり

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