『「やる気が出ない」が一瞬で消える方法』大嶋信頼著

やる気が出ないときに、努力や根性のような精神論で解決しようとすると、効果があるどころか悪化する。原因はあなたの中にあるのではなく、思わぬところにある場合が多い。たとえば、都会に住んでいる/SNSで批判ばかり/友人に愚痴を聞いてもらっている/母親と友達みたいに仲が良い/昔「優等生」と言われていた/不倫経験者/コーヒーやアルコールを多量摂取―などに心当たりがある人は、無気力が蓄積している可能性が。

7万件以上の臨床を行ってきた著者が本当の原因を見つけだし、心理学的療法を指南。無気力の有効的な対処法は、「快/不快」に素直になること。「正しい/正しくない」で判断しない/やりたいことを我慢しない/自分がダメなのは自分のせいだと思わないなどに気をつけるだけで、蓄積していた無気力が一瞬で消える。予約が取れない超人気カウンセラーの、やる気マニュアル決定版！