暮らし| BOOKウォッチ

暮らし

仕事の10分間を自分のために。お風呂でマインドフルネス始めよう。

仕事や人間関係の悩みで心が休まらない。ついつい気になってしまい、寝つきが悪くなってしまう。　あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ、と時間に追われて落ち着かない。そんな方は1日10分間、お風呂でリ...

「子育てしながらミニマリスト」ってどう実現する？　人気ミニマル系ブランドデザイナーに聞く。

　ものに溢れた暮らしが窮屈で、「ミニマリスト」に憧れる人も多いのでは。　とはいえ、子育てをしていると、子ども関連のグッズが増え続けるうえ、片付けたそばから散らかされるので、ミニマリストへの道は険し...

ものを捨ててすっきり暮らしたい！　でも家族が協力してくれない......そんなときの対処法は？

　欲しいものをいくら買っても、なんだか満たされない。そう感じているのなら、ものを「減らす」ほうへと舵を切ってみてはいかが？　今の暮らしにもやもやしている人は、ミニマリストという生き方を少し覗いてみ...

「女性ならではの視点」←それ、ちっとも嬉しくないから。

言った本人に悪気はなくても、なんだかもやっとする発言。たとえば、こんな言葉を言われたり、耳にしたりしたことはないだろうか。「女性のわりには話が通じるね」「女性ならではの視点」「子どもがいないか...

「お熱いのがお好き？」作者が描く、子育て＆飯テロ漫画

大ヒットサウナ漫画「お熱いのがお好き？」の作者・大町テラスさんの次なるテーマは、「出産と子育て」。現在「月刊フォアミセス」で大好評掲載中のコミックエッセイ「ハラがへっては育児はできぬ」（秋田書店）待望...

レトルトカレーにちょい足しで絶品！京大卒の料理人が教えるスパイスベスト3は？

時短や「タイパ」を求める声がある一方で、手間ひまかけて料理をするぜいたくな時間を楽しむ人も。そんな中、注目を集めているのがスパイスだ。本書、『個性を極めて使いこなすスパイス完全ガイド』（西東社）...

首がすわる前の赤ちゃんは縦抱き→〇か×か？パパのための育児クイズ

初めての出産・子育てに臨むママは、疲労や睡眠不足で心も体もくたくた。そんなママを支えたくても、パパだって初めての育児。どうしていいのかわからず手をこまねいているうちに、夫婦の気持ちがすれ違ってしまう。...

大崎博子さん90歳の「素敵生活」。月10万円で豊かに暮らす

Twitterのフォロワー数が20万人を超える大崎博子さんは、御年90歳。ひとり暮らしを謳歌する方法が人気を集めている。そんな大崎さんは、このたび2冊目の本を刊行した。1冊目の『89歳、ひとり暮ら...

「さいしょのにんげんはこどもなの？おとななの？」と聞かれたら。図書館司書がお答えします！

全国の図書館司書たちは、日々、子どもからのシンプルだけれど難しい質問に頭を悩ませている。そんな司書さんたちの奮闘ぶりがわかる『図書館にまいこんだこどもの大質問』（青春出版社）が発売された。放課...

「もしも夫が亡くなったら...」相続を円満に進めるために、やっておくべきこととは？

　高齢化大国日本。相続への関心は年々高まっているものの、実際に相続に備えている家庭はまだまだ少ないようだ。　株式会社AlbaLink の「相続対策についての意識調査アンケート」（2021年）による...

「ワニに襲われた！」から「スマホが火を噴いた！」まで。危機管理スペシャリストが教える「最悪なもしも」の切り抜け方

もしも、川に遊びに行ってワニと遭遇してしまったら、あなたならどんな行動を取るだろうか？　ゴワゴワした皮膚にギロリとした強い眼差し、そして鋭い歯。日本にいればまず遭遇することはない......はず。 ...

その差2700万円！専業主婦と共働きで年金額はこんなに違う。

あなたの会社の定年は60歳？ 65歳？いずれにしても、その後の生活に不安を覚えている方も少なくないだろう。定年後も働き続けることを考えている人もいるかもしれない。確定給付企業年金、企業型確定拠出...

ファッション・コスメ

フォーマルスーツが似合わない... 身長148cmの女性が着るセレモニー服の正解は？

身長150㎝前後の小柄女性から支持を得るファッションブランド「COHINA」。ディレクターの田中絢子さん自身も148mと小柄だ。このたび、約1000人の小柄女性とともに「着こなしの教科書」を作り上げた...

ノンフィクション

肉も魚も魚介だしも使わないヴィーガンが、料理のうま味を出すために使う「くだもの」とは

　映画「ジョーカー」の主演を務めたホアキン・フェニックス、「ブラック・スワン」などで知られる俳優ナタリー・ポートマン、シンガーソングライターのビリー・アイリッシュなど、ヴィーガンを公言している著名人は...

「リベルタンゴ」でプロとセッション。鍵ハモが大人の健康に効果的ってホント？

　「鍵ハモ」こと鍵盤ハーモニカは、小学校で習う楽器というイメージが強いかもしれない。実は、クラシックやジャズやタンゴなど、大人の音楽でも使われる本格的な楽器だ。さらに最近では、健康増進の効果も注目され...

ファッション・コスメ

「メイクよりもオーラルケア」。50代セレクトショップディレクターがすすめる"等身大"のおしゃれ

　島根県松江市のセレクトショップ「Daja（ダジャ）」のディレクターを務める、板倉直子さん。雑誌『大人になったら、着たい服』やWebサイト「暮らしとおしゃれの編集室」などで披露しているベーシックな着こ...

ナマ　ナマ　ケモノ　ナマ... たまご！　親子でゆるヨガ始めよう。

寒さで凝り固まった体は、ナマケモノに教わるヨガで、ゆるりとほぐしていこう。 1月12日に発売された『ナマケモノヨガ』（ポプラ社）は、絵本作家の新井洋行さんが描くかわいいナマケモノ親子と一緒にヨガを...

沈黙に耐えられない？繊細さんは「ラクに話す」をめざそう。

HSP（Highly Sensitive Person）気質の方は5人に1人いるとされる。特に気疲れしやすいのが、会話。まずは、うまく話すのではなく、自分がラクに話せることを優先してみてはどうだろうか...

浜辺美波「毎日見てほしい」　デスクに"マイ美波"はいかが？

映画やテレビ、雑誌など、メディアで見ない日はないと言っても過言ではない女優の浜辺美波さん。2023年度前期のNHK連続テレビ小説「らんまん」への出演も控えており、ミレニアム女優のトップランナーとして走...

品のよさは「ドアの閉め方」に表れる。あなたの「振る舞い力」をチェック！

時間や膨大なタスクに追われていて忙しい。そんな時、周りの人への気遣いができずに雑なコミュニケーションをしてしまい、後から後悔。...なんて経験をしたことのある方は多いのではないだろうか。忙しい時だ...

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