暮らし| BOOKウォッチ

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品のある人の持ち物は少ない。一流は、バッグの中身をこう選ぶ

　持ち物は、その人自身を映す鏡だ。素敵だと思われる人のバッグには、何が入っているのだろうか？　上質なものを少しだけ持つこと＝「ミニマムリッチ（R）」を提唱しているのは、キャリアコンサルタントの横田...

「気にしないで」→感じのいい人はなんと言う？品性が表れる「おわび受け」

　迷惑をかけてしまった相手に謝るとき、「申し訳ない」という気持ちで恐縮してしまう。責任感の強い人なら一層、落ち込むだろう。では、もしあなたが謝られる立場だったら？　謝罪に「どう返すか」という場面で...

「参考になります」より「勉強になります」。品のある人の素敵な言いかえ

　品と余裕がある素敵な人には、誰もが憧れるもの。どうしたら素敵な人だと思ってもらえる？　その大きなポイントの一つが、「言葉遣い」だ。　キャリアコンサルタントの横田真由子さんは、かつてケリングジャパ...

「普通の言い方」が場の雰囲気を悪くする。提案がすんなり通る「ちょい足しことば」とは？

　話し合いが進まないときや、なかなか結論が出ない会議。良かれと思って提案したのにムッとされてしまい、微妙な雰囲気に.....なんて経験はないだろうか。　自分の意見や考えを伝えるとき、まして反論する...

使い方を誤ると逆効果。好かれる人は「なるほど」をどう使う？

　周りから好かれる人は、聞き上手だ。　「そんなことわかってる。自分の話ばかりしないで、相手の話を聞けばいいんでしょ」と思うかもしれない。実際に、日頃から言いたいことをがまんして、相手の話を聞くよう心...

しんどい低気圧には、米・カボチャ・イモが効果的？

目には見えないけれど、人によっては体調を大きく左右される低気圧。大事なプレゼン、試験前など大事なタイミングに低気圧が押し寄せ、しんどい頭痛がやってくる。多くの人が苦しめられている低気圧と付き合うため、...

東海地方が「あんこの聖地」になったワケ

東海地方のあんこ文化を徹底解説する「あんこの本」（ぴあ株式会社）が1月26日に発売された。名古屋をはじめ、独特なあんこ文化が発展してきた三重や岐阜など、東海エリアの人々にとって、あんこは身...

子どもが嫌がる食べ物は、○回食卓に出すと食べるようになる。

　好き嫌いが多い！　食育ってどうするのが正解？　子どもの食事には悩みがつきものだ。　食に詳しい小児科医の伊藤明子（みつこ）さんが、悩める親にアドバイスをくれる。伊藤さんの著書『医師が教える子ども...

ダイエット

「3日坊主」をくり返せば痩せられる？　3カ月で成果を出すダイエットの3つのルールとは

　様々なダイエットを試してはどれも3日坊主で終わってしまう......あるあるだけれど、その「3日坊主」をくり返すことで痩せる方法があるとしたらどうだろう。　『3か月で自然に痩せていく仕組み』（...

現地在住日本人ライターが教える韓国・チェジュ島の楽しみ方

韓国へ行くなら、混沌としたアジアの熱気漂う街の雰囲気を味わうのもいいが、リゾートでのんびりするのもおすすめだ。　3月1日、「現地在住日本人ライターが案内するおてがる週末リゾートチェジュ島」（講談...

ヨーグルト×「○○」　つらい花粉症をやわらげてくれる食材とは？

　今年もつらい花粉症の季節がやってくる。どうにか症状をやわらげたい！　そう思っているあなたに朗報だ。　花粉症の症状を改善してくれる食べ合わせがあるという。それは、「ヨーグルトとすりゴマ」だ。教えて...

犬には「人間の言葉」がわかる？声かけの方法を学べる本。

大好きなわんこに、「この家に来てよかった」と思ってもらうために、もっと愛犬の気持ちに寄り添ってあげられたら、と思うことはないだろうか。大好きな愛犬と心を通わすために、飼い主の私たちができることはた...

毎朝子どもに食べさせたい！　"友達とケンカしなくなる"食べ物って？

　育ちざかりの子どもには、毎朝しっかり食べさせたい！　でも、忙しい朝は「パンだけ」や「おにぎりだけ」になりがち。何を食べさせたら健康・発育にいいのだろうか？　子どもの食に詳しい小児科医の伊藤明子（...

シニアインフルエンサー4人に聞く、自分の"今"を慈しむ暮らしのコツ。

　60代からは、小さくても自由に暮らしたい。　シニアインフルエンサーに暮らしのコツを学ぼう！　自分の"今"を充実させるヒントを集めたムック『60代からの小さくて自由な暮らし』（主婦の友社）が1月...

子どもの「ほめ方」「叱り方」どうすれば？てぃ先生のお悩み相談本です。

テレビやSNSを中心に、今どきのママパパさんに圧倒的な支持を受ける現役保育士のてぃ先生。実際に関東にある保育園に務める傍ら、子育ての楽しさや子どもへの向き合い方をYouTubeチャンネルで発信をしてい...

ファッション・コスメ

古い「きもの」をリメイク。あなたもできる方法を、吉田三世先生に学ぼう。

独学で手芸を学び、40歳を過ぎてから舞台衣装等の製作会社を設立し、2015年から縫い物、編み物を含め手芸全般ジャンルの動画投稿を開始し、現在はチャンネル登録者数23.3万人を突破した吉田三世さん、72...

若く見える人って何食べてるの？　食事から若返りたい「ゆる図鑑」

最近、シミが目立ってきた......白髪が目立ってきた......そんな「老け見え」に悩んでいるとき、まず見直したいのが食生活だ。 2023年1月6日に発売した『見た目が若い人が密かにやっている食...

毒出し効果倍増。内臓脂肪を減らす「最強ドリンク」試しに飲んでみたら

「最近どうも調子が悪い」「ここ数年、健康診断の数値が悪い」「なんだか風邪を引きやすい」そんな、「なんとなく」の不調には、心と体に溜まってしまった毒が関係しているかも。『専門家がしっかり教える ...

料理・レシピ

1人100円台で3品完成！節約と健康を両立するたんぱく質レシピ

値上げラッシュの真っただ中で、食費も節約傾向に。健康第一とはいえ、そのためには肉や魚などのたんぱく質が必須だ。しかしそうなると材料費がかさむ...というジレンマに陥ってしまう。そんなときは、節約し...

老ける人・若々しくなる人の差って何？「75歳」から「やめたほうがいい」こと

　ベストセラー『80歳の壁』などで知られる精神科医・和田秀樹さんの『75歳からやめて幸せになること一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差』（大和書房）が1月21日に発売された。　本書は、...

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