「歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ」塩沼亮潤著

無用な苦しみから解放され、心穏やかに健康に長生きするための生活術。1300年の間に2人しか満行していない「大峰千日回峰行（１日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」は「瞑想（めいそう）＋ウオーキング」の超効果的メソッドだ。

「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えた」「猫背が改善して、腰痛も解消された」「ぽっこりした下腹がへこんだ」「うつが改善して、少しずつ前向きに物事を考えられるようになった」...など体験者から感謝の声が続々寄せられる。山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の9年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できる形式で初公開している。