2023年12月6日、ソネ ジュンコさんの著書『71歳、団地住まい 毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』（ダイヤモンド社）が発売された。
71歳のソネさんは、1DKの団地にひとり暮らし。DIYで家具を手づくりし、料理や洋裁を楽しみ、動画編集ソフトも使いこなす。かつて経験した離婚・倒産・貯金ゼロ・がん闘病などの苦難を乗り越えて、ちょっとした工夫の積み重ねで、日々の暮らしを楽しんでいる。
本書は、ソネさんが実践する、ひとり暮らしを楽しむためのノウハウをまとめたもの。人間関係・食事・睡眠・健康・メンタル・ファッション・インテリア・パソコンの8つのテーマで、人生を楽しむコツを語っている。シニアライフを励まし、豊かにしてくれる1冊だ。
◆本当に気の合う友達は数人いれば十分です
◆私にとっては「1日2食」がベストです
◆週2日だけ、パンを食べることを自分に許しています
◆お風呂につかりながら読書や映画を楽しんでいます
◆エクササイズを習慣化しましょう
◆自分の「見た目」を気にしてみましょう
◆白の長袖シャツ3枚を常備しています
◆スニーカーからピンヒールまで履きます
◆家はずっと賃貸派です
◆66歳でYouTuberになりました
◆シニアこそIT機器を使いこなしましょう
■目次
序章 離婚、倒産、闘病......でも今、笑って生きています
第1章 人間関係 我慢しない......ワガママなくらいがちょうどいい
第2章 食事 簡単にパパッとつくっておいしく食べる......しょうゆ麴、コンソメ麴、ぬか漬け、発酵ドリンク
第3章 睡眠 疲れを翌日に持ち越さないようにしています
第4章 健康 無理せず、頑張らず、体を鍛えています
第5章 メンタル 思い出を大切にしても過去には執着しません
第6章 ファッション 既製服もアレンジしてオシャレに着こなします
第7章 インテリア DIYって、やってみると意外と楽しいんです
第8章 パソコン 動画編集も自分でやってしまいます
おわりに
■ソネ ジュンコさんプロフィール
そね・じゅんこ／1952年大阪府生まれ。父親が会社を経営する裕福な家庭に生まれ育つ。裕福な家庭に嫁ぎ、3人の子宝に恵まれたものの離婚。子どもたちとともに実家に戻るも、父親が営む会社が倒産し、住む家を失う。貯金も底をつき、子どもたちとともに食べていくため、体当たりで働いた整体院でつかんだノウハウをもとに独立した。しかし、61歳で末期寸前のがんに。不安を抱えながらの人生も、小さなことは気にせず、料理・手芸・洋裁・DIY・パソコンなど、お金をかけずに今を楽しんで毎日を送っている。現在、大阪市郊外の団地でひとり暮らし。
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