首がととのう→顔若返る。「胸鎖乳突筋」のほぐし方

首からケアする経絡リンパ　胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る

   首にある「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」をほぐすと、顔の若返りや姿勢改善、バストアップなどの嬉しい若見え効果があるという。さらに、自律神経がととのうなど、内面での良い効果も見込めるというから、嬉しいこと尽くしだ。

   ところで、「胸鎖乳突筋」とは首のどこの筋肉なのかわかるだろうか。

   2022年4月25日『首からケアする経絡リンパ　胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る』（高橋書店）が発売された。

   胸鎖乳突筋は、左右の耳の後ろから鎖骨に向かってななめに伸びている筋肉のこと。この筋肉が硬くなると、たるみ、むくみ、しわ、くすみなどの原因になってしまうという。

   意識的に、胸鎖乳突筋をもんでやわらかい状態にすることで、引き締まった小顔になる。

　

   著者は、都内のサロンで経路マッサージ・リンパドレナージュ・アロマテラピーとストレッチを融合させたオールハンドの施術を行うゴッドハンド、「アベシスター」の2人。驚異の小顔効果や痩身効果で、芸能人の本番前の駆け込み寺になっているという。

   本書では、サロンで行っている小顔メソッドを紹介。8つのマッサージを中心に写真図解で解説し、初めての方でも自分ひとりでできるようになる。また、効果を高めるための、悩み別フェイスマッサージや頭ほぐしも紹介している。

   構成は以下の通り。

きれいな人は、首がきれい／「胸鎖乳突筋をケアすれば 首がととのい、顔が若返る／簡単にできるシンプルなケアで若さを取り戻す！ ほか
PART１ たるまない首、若返る顔のひみつ
PART２ 首・あご・頬を引き上げる 胸鎖乳突筋ほぐし
PART３ もっと若返る フェイスマッサージ
PART４　みるみるすっきりする　頭ほぐし

   年齢があらわれやすい首元。スキマ時間にケアして、たるみのない美しい首元と、スッキリ小顔を手に入れたい。

※画像提供：高橋書店

（BOOKウォッチ編集部）

　

• 書名: 首からケアする経絡リンパ 胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る
• 監修・編集・著者名: 阿部惠子・阿部由美（アベシスター）著
• 出版社名: 高橋書店
• 出版年月日: 2022年4月25日
• 定価: 1430円（税込）
• 判型・ページ数: A5判、128ページ
• ISBN: 9784471032012