はじめよう！R-45の心と体を鍛える免疫力アップ生活。

GLOW(グロー) 2021年 3 月号

   弾ける笑顔が眩しい米倉涼子さんが表紙を飾る「GLOW(グロー) 2021年 3月号」(宝島社)。

   特集は、「R-45がはじめたい7つのこと」だ。

   内容は下記の通り。

1：作家のうつわ、ビンテージの椅子etc.
暮らしを彩るブランド名品
2：アースカラー&ペールトーン
春色コーデで優しい印象作り
3：旬デニム・映えスエット・甘やかしワンピ
「スタメン服」をアップデート
4：透明感と輝きUP！マスク時代の目力メイク
5：R-45に必要な植物パワーのスキンケア
6：心とカラダを整える免疫力アップ生活
7：新しいコトに挑戦する人が素敵です！

画像は、「GLOW(グロー) 2021年 3月号」(宝島社)の表紙(撮影：BOOKウォッチ編集部)

   編集部が注目したのは、6の「心と体を鍛える免疫力アップ生活」だ。

   冷えやホルモンバランスの乱れなどからくるイライラや免疫力の低下。そんな体の不調を、毎日のちょっとした習慣で改善していこう。

   誌面には、「1日にどのくらい体を動かせば、免疫力アップに繋がる？」 「家事や散歩程度の運動でも、効果的なの？」「食べるもので免疫力を上げるには、どうしたらいい？」といった、R-45世代の女性からの質問に、ドクターがわかりやすく回答している。中には、「ウイルスが元気になる季節と免疫力が下がる時期は重なるの？」「マスクは不織布、布、ウレタンなどいろいろあるけど、結局どれがいいの？」など、新型コロナに関する気になる質問も。

画像は、「GLOW(グロー) 2021年 3月号増刊」(宝島社)の表紙(撮影：BOOKウォッチ編集部)

   リラックスタイムに使いたいアロマグッズの紹介や、「R-45の免疫力をアップする5か条」は必読だ。

   「GLOW(グロー) 2021年 3 月号」(宝島社)には、付録が異なる通常版と増刊がある。付録については、「おうち時間はミッフィーと一緒！ふわふわ素材でリラックス」を参照。

画像は、「GLOW(グロー) 2021年 3 月号」(宝島社)と「GLOW(グロー) 2021年 3 月号増刊」(宝島社)の表紙(撮影：BOOKウォッチ編集部)

   生活習慣を整えることで、プチ不調にサヨナラ。いつまでも輝く女性でいたい。

※撮影：BOOKウォッチ編集部

（BOOKウォッチ編集部）

• 書名: GLOW(グロー) 2021年 3 月号
• 出版社名: 宝島社
• 出版年月日: 2021年1月28日
• 定価: 本体1480円（税込）
• 備考: 増刊号はセブン‐イレブン、セブンネットショッピング限定販売