ダイエット！禁煙！貯金！夫婦円満！? このノウハウでもう一度トライ

 今まで何度も挫折を繰り返してきたあなたに、ぜひおすすめ。それよりもまず、これを書いている私にこそ必要なノウハウかもしれないが（笑）。本書に登場する改善プログラムは驚くなかれ、「フォーチュン500」のビジネス・エグゼクティブの6割以上が受講しているという。この信頼に裏打ちされたノウハウは、試してみる価値がある。

世の中ダイエットに失敗したり、禁煙に失敗したり、クレジットでお金を使いすぎたり、人間関係がうまくいっていなかったりと、悩み多き人が多いわけだが、そうした悩みに終止符を打つ方法がある。今まで失敗の原因は、自分の意志の弱さと勘違いしていた人は多いと思うが、そうではない。きちんとしたプロセスに則って、一つひとつその発生源を確かめ、それをつぶしていくことで、目標は実現するのだ。

たとえば、発生源つぶしのためのキーワード「嫌いなことを好きになる」という提案がある。
ハナから無理と思えるが、以下の4つの方法でなんとなく克服できそうだとは思わない？
・未来を思い描く
・リアルなストーリーをつくる
・言葉を有効に使う
・ゲームにする
こんな具合だ。

発生源は6つの要素に分解できる。「個人」「社会」「構造」を縦軸にとり、「モチベーション」「能力」を横軸にとる、いわばマトリックス状にすると、要素は6つになる。それぞれの要素を丹念に検証していくと、不思議なことにすべてが網羅され、解決へと導かれるのだ（詳細は本で！）。

さあ、今まで挫折を繰り返して、うなだれていたあなた。この本のやり方を真似すれば、初めての達成感を味わえるかもしれない。

 

書名：仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係　自分を見違えるほど変える技術　チェンジ・エニシング
著者：ケリー・パターソン／ジョセフ・グレニ―／デヴィッド・マクスフィールド／ロン・マクミラン／アル・スウィツラー
訳者：本多佳苗／千田彰
発売日：2012/11/30
定価：1,680円（税込）