血圧の上が１３０を超えていたら、本書を読んでください！

「高血圧」と診断されたけど、どうすればいいのか・・・

まずお医者さんに言われるのは、「塩分を控えなさい」ということでしょう。でも、いざ塩分を減らそうと思っても、何が良くて、何が悪いかはなかなかわかりませんよね。そんな高血圧治療に対する勘違いをばっさり正してくれるのが本書です。

ピザやハンバーガー、牛丼は、実は塩分が多くないって知っていましたか？　そして、逆にけっこう危険なのが和食なんですって！　なんとなく、体によさそうだから食べようとか、これはダメかもしれないって思い込んでいませんでしたか？
そんな思い込みをばっさり一刀両断してくれる１冊です。

さらに、

●夕食に摂った塩分は排出されやすい
●部屋の模様替えでだけでも血圧は下がる？
●酒には血圧を下げる効果アリ
●風呂はぬるま湯がいい、はウソ
●漢方薬は今すぐやめなさい
●水分の取り過ぎは血圧を上げる！

など、目からウロコの"新常識"も満載です。

あなたの血圧はいくつですか？　血圧の上が１３０を超えていましたら、ぜひ本書を読んでください。

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【著者】桑島巌
東京都健康長寿医療センター顧問。
「たけしの本当は怖い家庭の医学」「鳥越俊太郎医療の現場」「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」「ためしてガッテン」など、メディアに多数出演。わかりやすい解説が大好評です。

多くの高血圧患者に接してきて経験から、高血圧予防をどうしてもできない患者にも可能な予防法など、一般向けの“簡単”“役立つ”情報を提供してくれます。

書　名 ：高血圧ならソバより牛丼著　者 ：桑島巌発売日：2012年6月29日定　価 ：1000円（税込）