暮らし| BOOKウォッチ

暮らし

美しい人は、ベッドに入る前の2時間をどう過ごしている？

「美しく生きる人」は、毎日の日課にほんの少しの心がけを添えている。朝、目覚めて最初に意識すること。ランチタイムを味わう方法。寝る前の過ごし方......そんな、美しい習慣をのぞき見してみよう。 ...

カラダは「お尻」から老けていく！　お尻年齢をリセットするには？

　オフィスや自宅で長時間のデスクワークが習慣になっている人は多いだろう。実は、イスに座っている間に、お尻の筋肉がどんどん老化しているのを知っているだろうか。『カラダがみるみる整う！　お尻年齢リ...

伝わり方が段違い！　発達障害・グレーゾーンの子どもをほめる前にやること

発達障害やグレーゾーンの特性がある子どもに安心感を与えるには、「ほめる」ことが重要だという。ただし、大人がなんとなく「すごい」「えらい」と言うだけでは伝わりにくい。では、子どもがグーンと伸びるほめ方と...

洋服はたたまない、キッチンクロスは「煮る」　暮らしを楽にするマイルール

　2023年5月12日、人気ライター・一田憲子さんのロングセラー『丁寧に暮らしている暇はないけれど。』（大和書房）が文庫化された。　本書は、ライフスタイル誌の人気ライターとして、多くの暮らしの...

発達障害・グレーゾーンの子に安心感を与える「ベーシック5」って？

発達障害やグレーゾーンの特性がある子どもたちへの接し方について書かれた本はたくさんあるが、中でも、実際の教育現場で効果があった対応のスキルを豊富に掲載しているのが、小嶋悠紀さんがまとめた『発達障害・グ...

花との暮らしがもっと豊かに。『エル・デコ』の人気企画が今年も充実

植物学者・牧野富太郎をモデルにしたNHKの朝ドラ「らんまん」の影響からか、にわかに植物に注目が集まっている。5月6日発売のインテリア雑誌『ELLE DECOR（エル・デコ）』6月号では、花との暮らしを...

アニメ・コミック

妊婦の8人に1人がかかる「妊娠糖尿病」ってどんな病気？漫画家のリアル体験記

妊婦の8人に1人がかかるという「妊娠糖尿病」。決して珍しい病気ではないのに、認知度はまだまだ低いという。漫画家・イラストレータの奥田けいさんは、2人目を妊娠したときにこの「妊娠糖尿病」と診断された...

「ふるさと納税」今年こそ...なあなたへ。簡単に始める手順は？

　「ふるさと納税」がお得らしいけれど、どう始めれば？　そんなときは、『はじめ時はいつも今主婦にやさしいお金の増やし方BOOK』（KADOKAWA）を見てみよう。　著者である主婦投資家・りりな...

料理・レシピ

「ひとつだけ選ぶなら、このピーマン料理を」ウクライナ人シェフが伝えるふるさとの味

　ウクライナ出身で現在はロンドンを拠点としているシェフ、オリア・ハーキュリーズさんが、ふるさとのレシピを家族との思い出とともにつづった『SUMMER KITCHENS　故郷ウクライナ追憶のレシピ』（誠...

親の世話できょうだいとギスギス...気持ちが楽になる本ってありますか？【お悩み解決BOOKコンシェルジュ 1】

　あなたのお悩み、本が解決します！　本の街、東京・神保町にある「BOOK HOTEL神保町」では、お客さんのお悩みにぴったりの本をスタッフが提案する、「ブックカウンセリング」というサービスが人気。...

手のひらに自分だけの庭が。多肉植物で作る、癒しのミニチュアガーデン

　手のひらサイズの可愛らしい庭。小人が住んでいそう？　くるみガーデンくるみ*さんが作るファンシーな「ミニチュアガーデン」と、その作り方を紹介する本『多肉植物とドライフラワーのミニチュアガーデン』...

子どもの無気力・反抗...親の過干渉が原因かも？　5月病を親子関係で予防しよう

　ゴールデンウィーク明けに学校へ行き渋る、無気力になってしまうなど、「5月病」になるのは大人に限ったことではない。子どもの5月病は、親子の距離感次第で予防できるという。親子のコミュニケーションをスムー...

主婦投資家、結婚5年で総資産3000万円。その「ゆるい」テクニックとは？

　「投資」が身近になり、一般家庭向けのハウツー本もあふれているけれど、いまいち自分には縁遠い気がして実行に移せない......そんなときは、主婦目線でお金を貯めて増やすテクニックを発信している「主婦投...

料理・レシピ

むき身使わないボンゴレ？　小田原のイタリアンシェフ直伝・しらすのパスタ

　あなたは普段、料理をするときどんな「だし」を使っているだろう。かつおだしや昆布だし、煮干しだしなどが一般的だが、世界のトップシェフたちは和食に限らずさまざまな料理で「だし」を使いこなすという。　実...

人気野菜「ルッコラ」をプランターで育てる方法

　庭で育てたハーブでフレーバーティーをいれたり、料理に足りない野菜があったらちょっと畑で収穫したり......。そんな暮らし、一度は憧れたことがないだろうか。　2023年4月19日に発売された『ち...

料理・レシピ

「洋風だし」でこんなに変わる！有名イタリアンシェフの茶碗蒸しレシピ

　料理の味を決める要とも言える、だし。かつおだしや昆布だしなど、活躍するのは和食というイメージがあるかもしれないが、実は洋食に合う「洋風だし」も存在するのだ。　『ちょっとていねい、すごくおいしい ...

ハーブの季節が到来。育てて・採って・食べて楽しみつくそう

　5月からはハーブの最盛期。採れたてのフレッシュなハーブはえぐみが少なく、食べやすいのが特長だ。いちばん美味しいこれからの時期に、料理などに取り入れてみては？　ハーブの魅力をさまざまな面から切り取った...

カラフルでおしゃれ！　京都伝統の「植物染め」にチャレンジ

　京都で、江戸時代から200年以上続く染色工房「染司（そめのつかさ）よしおか」。伝統の技法を受け継いで、紅花や藍など植物の色素で布や糸、和紙を染め、さまざまな美しい色を生み出している。　6代目当主...

インタビュー

ギアチェンジするなら今。精神科医に聞く、5月病にならない連休中の過ごし方

　今年もいよいよゴールデンウィークが始まる。連休明けに憂うつになり、会社や学校に行きたくなくなる、いわゆる「5月病」にならないために、今からできることはあるのだろうか？　『精神科医が教えるこじらせ...

現役東大生が断言。「マンガやゲームが子どもの頭をよくする」！

　子どもの頭をよくするには、遊ばせずに勉強させたほうがいい？　実は、マンガやゲームが勉強に役立つ力を伸ばしてくれる！　『現役東大生が小学生のころ親と一緒にやっていたこと』（内外出版社）は、現役東大...

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