ダイエットをしてこんな経験をしたことはありませんか？
基礎代謝量より少ないカロリーしか摂取していないのに、痩せないばかりか、太っていく。太るのが怖くて運動ばかりしているのに、痩せない――。厳しいダイエットをしても思うような効果を得られなくて、ダイエットにより心身を疲弊しているダイエットのバッドスパイラルは、気がつきにくく、気がついたところで抜けにくいのが、怖いのです。
この本は、ダイエットブログランキング、摂食障害ブログランキングで上位の人気ブロガーであり、多くの信頼を集めるダイエットカウンセラーのステップあやさんと、「快脳ダイエット」を提唱、多くの患者さんの健康を取り戻している横倉恒雄医師による、ダイエットのバッドスパイラルから抜け出すための熱いメッセージが、重苦しくなった心と体を解きほぐしてくれるはず。
書名：心と体が軽くなる本物のダイエット
著者：ステップあや 横倉恒雄
発売日：2011年11月16日
定価：1365円（税込み）
