シミ、くすみ、しわなど、女性の肌の悩みは尽きないもの。対策を立ててもなかなか肌が改善してくれないと嘆いている女性は多いはずです。
こうした肌トラブルに対して、どのような対応が正解で、間違いなのでしょうか？
今回は、20年以上にわたりスキンケア製品の開発に携わり、このほど『素肌美人をつくるトータルスキンケアBOOK』（幻冬舎／刊）を出版した千堂純子さんに、「夏のスキンケア」と「洗顔の重要性」についてお話をうかがいました。今回はその後編です。
■安い石鹸は肌に悪影響！？ 覚えておきたい洗顔のコツ
――「洗顔」は年間通じて重要なスキンケアだというお話をうかがいましたが、『素肌美人をつくるトータルスキンケアBOOK』でも非常に重要視されていますね。
千堂：そうですね。肌は体の中で最も新陳代謝が早い場所で、だいたい28日くらいで新しい細胞に生まれ変わるんです。これをターンオーバーといいます。
だから、くすんだ肌も新しい細胞にちゃんと生まれ変われば、透明感のある肌に戻るのですが、そうしたサイクルを鈍らせてしまうのがメイクなんです。例えばメイクをちゃんと落としていない状態で寝てしまうと、細胞の生まれ変わる変わるスピードが鈍くなってしまいます。
洗顔は肌を素に戻し、細胞を活性化する重要なものです。怠ってしまうと危険なんですね。
――洗顔において、本書では特に石鹸の使用をすすめています。その理由を教えて下さい。
千堂：洗顔料もいろいろな種類がありますが、石鹸は弱アルカリ性の洗浄剤です。落とすべき古い角質をふやけさせ、溶かしながら優しく落とします。これは、今、流行している弱酸性の洗顔剤にはない大きな特徴です。肌を洗う、古い角質を落とすという視点から見ると、石鹸は洗顔にとても優れているのです。
――どのような石鹸を使ってもいいのでしょうか？
千堂：いえ、そうではありません。石鹸には、ほぼ全て界面活性剤（洗浄成分）だけでできているものと、洗浄成分とともに脂肪酸のような油性の成分や、グリセリンという保湿成分が配合されているものがあります。
先ほど申し上げたように、石鹸は弱アルカリ性です。ところが、肌は弱酸性のため、石鹸は肌への刺激が強いんですね。洗浄力が強いとも言えますが、特に安価な石鹸はその傾向が強く、洗った後に肌が突っ張る感じになってしまうんです。だから後者のような、洗浄成分だけでない、脂肪酸やグリセリンなどが配合されている石鹸の方が肌には優しいでしょう。
残念ながら「石鹸はどれでも一緒でしょ」と思っている人がいるのも事実です。本書を通じて石鹸による洗顔の重要性を知ってほしいですね。
――また、肌は年齢を重ねることで衰えていくものだと思いますが、その点はいかがでしょうか。
千堂：残念ながら、肌は年齢を重ねるごとに機能が落ちやすくなります。若い頃は少しくらい日焼けをしてもすぐに戻りますが、細胞の活動が鈍ってくると、ダメージを後に引きずりやすくなります。
ただ、肌年齢は実際の年齢と必ずしも一致するものではありません。ちゃんとケアをしていれば50代でも、20代の肌年齢をキープしている方はいらっしゃいます。肌は一から生まれ変わっていますから、ケアを続ければ肌年齢を維持し、若くあり続けることは可能です。
――正しいスキンケアや生活習慣が、肌を若返らせるんですね。
千堂：そうですね。この本にはレシピ集も掲載しているのですが、肌は体の中から作られるので、食べ物の影響を受けやすいのです。
レシピ集については、どこでも手に入る食材で誰でも作れる料理を意識しました。栄養バランスを考え、女性のお肌や老化防止を考えて作りましたので、ぜひ参考にしてほしいですね。
――本書をどのような方に読んでほしいですか？
千堂：どんな方に読んでいただいても役に立つ、価値のある本にしたいと思っていました。内容も肌の構造や仕組み、トラブル時のケア、食生活まで、どんなシチュエーションにも対応できるようになっているので、すべての女性の皆さん、そして美肌に関心がある方々に読んでほしいです。
―では、このインタビューの読者の皆さまにメッセージをお願いします。
千堂：肌ほど可愛がってあげると応えてくれる場所はありません。その一方で、放っておいてしまうと一番にダメージを受けるのも肌です。だから、じゅうぶんに可愛がってくださいね。そうすれば、きれいな素肌が戻ってきて、若さを維持することができるはずです。
この本には美しくなれるスキンケアの方法を書いています。肌が美しくなれば、気持ちも明るくなり積極性も増し、輝く人生が手に入ります。ぜひ、美しい肌を手に入れ、明るく輝く人生をおくってください。
（了）
【関連記事】
・
今からでも間に合う！ これはやっておきたい夏のスキンケア・
間違ったスキンケアで、あなたは毎日老けている！？・
「高額化粧品の原価は…」皮膚科医が語る・
美肌をつくる万能アイテム？はちみつの効能はこんなにある！
『素肌美人をつくるトータルスキンケアBOOK』著者の千堂純子さん
