本を知る。本で知る。
ダイエット
21/02/15
料理・レシピ
コロナ太りを解消！晩酌OK、満腹になれる「最強の糖質制限食」
　巣ごもり生活で体重が増加してしまった方に朗報だ。運動量を増やさず、コロナ太りを解消するための1冊が発売された。 　2021年2月11日『体が変わる！最強の糖質制限食』（学研プラス）が発売された。著...
21/02/14
ダイエット
可愛くてシュールな「ロダン体操」でコロナ太りを解消！
　かの有名なフランスの彫刻家オーギュスト・ロダンの作品「考える人」。ふざけてあのポーズを真似してみてびっくり。意外にもきつい体勢なのだ。 　しかし、なぜキツイ体勢をとりながら物思いにふけっているのだ...
21/02/12
ダイエット
生きてるだけでやせる?! 日常の〇〇を変えてコロナ太りを解消
リモートワークで通勤時間が減ったのに反比例して、体重が増加している。このままではマズイ。でもなかなか運動する時間が取れない。そんな方は、まずは、日常の動作をやせる動作にしていくのはどうだろうか。 2...
21/02/10
ダイエット
夢中になる人続出！　話題のエクササイズ「ほぐピラ」が一冊に！
　星野由香さんは、著名人のボディを要望どおりに変える「今、最も予約のとれないカリスマトレーナー」としてメディアに引っ張りだこ。 　本書『ほぐピラWORKOUT――「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん...
21/01/07
ダイエット
年末年始。食べすぎでお腹が出てきてしまった！　ぽっこりお腹とオサラバ！
　年末年始に美味しいものを食べすぎてしまい、お腹が出てきてしまった人も多いのではないだろうか。そんな人にオススメの手軽なエクササイズがあるという。 　12月25日より発売中の『NHKまる得マガジン　ぽ...
21/01/07
ダイエット
短期間で超痩せ！？　5分でスゴイ「自衛隊体操」でダイエット
　自粛生活が続き、いつもよりお正月太りが気になっている人が多いのでは。宝島社から2021年1月21日に発売される『YouTubeで超人気！ 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』は、ハードそう...
21/01/06
ダイエット
脂肪の雪崩！？　たった3動作で正月太りと戦える
　『たった3動作で脂肪の雪崩を止める！　大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ』（学研プラス）が、2021年3月18日に発売される予定だ。それに先駆け、Amazonでの予約がスタートした。 写真は、本書...
21/01/04
ダイエット
「宅トレダイエット」1年で15キロ減　おばさん体型にサヨナラ！
　SNS総フォロワー数17万人、1年で15キログラムもやせたMONA（モナ）さんによるダイエットのメソッドが本になった。 『きれいな母ちゃんをあきらめない！人生を変えるすきま宅トレ』（主婦の友社） ...

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