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何気ない日常のアクションが、きっと強力なサポートメンバーになる「呼吸で心を整える」

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  • 書名 呼吸で心を整える
  • 監修・編集・著者名倉橋竜哉
  • 出版社名パンローリング
  • 出版年月日2020年9月 1日
  • 定価本体価格1,500円+税
  • 判型・ページ数オーディオブック
  • ISBN9784775987346
  • Cコード0830

YouTube で 「呼吸で心を整える」 をお試し聴き。



小さく、確実に積み重なっていく疲労。

一日も終わるその時に、リセットできているでしょうか。

ここ一番の時、プレッシャー打ち勝つ気合はありますでしょうか。


本オーディオブックでは、5種類の呼吸法にフォーカスを当てています。


(1)ゆるめる呼吸:緊張感を和らげる
(2)数える呼吸:集中力が高まる
(3)歩く呼吸:イヤな気持ちをリセットする
(4)声を出す呼吸:頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す
(5)鎮める呼吸:イライラや怒りを鎮める

ご紹介の呼吸法は、深くリラックスし、ゆったりと集中するための貴方のサポートメンバーです。

頑張る気持ちが高くても、疲れた体では良きパフォーマンスは難しそうです。

元気な体があっても、気持ちが散らかっていたら目的地の設定が曖昧になりそうです。


呼吸という、何気ない日常のアクションで

張り詰めた日常の疲れをリセットしてしまいましょう。

これから気合を入れるぞ!の時も

力強いサポートメンバーをどうぞ思い出してください。

オンライン書店で詳しく見る(購入もできます)

パンローリング株式会社

パンローリング株式会社では、投資家向け専門書を始めとし、国内外を問わず上質で様々な書籍の翻訳出版、復刊をしております。耳で聴く本・オーディオブックでは、古くより自社他社問わず音声化に適した魅力的な書籍を選書・音声化しており、中でも児童書の品質・作品数は国内一を誇ります。今後も、ロングセラーから、ちょっとマニアックな物まで読者・リスナーの毎日を豊かにしていただくための作品作りを行って参ります。

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