YouTube で 「呼吸で心を整える」 をお試し聴き。
小さく、確実に積み重なっていく疲労。
一日も終わるその時に、リセットできているでしょうか。
ここ一番の時、プレッシャー打ち勝つ気合はありますでしょうか。
本オーディオブックでは、5種類の呼吸法にフォーカスを当てています。
（1）ゆるめる呼吸：緊張感を和らげる
（2）数える呼吸：集中力が高まる
（3）歩く呼吸：イヤな気持ちをリセットする
（4）声を出す呼吸：頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す
（5）鎮める呼吸：イライラや怒りを鎮める
ご紹介の呼吸法は、深くリラックスし、ゆったりと集中するための貴方のサポートメンバーです。
頑張る気持ちが高くても、疲れた体では良きパフォーマンスは難しそうです。
元気な体があっても、気持ちが散らかっていたら目的地の設定が曖昧になりそうです。
呼吸という、何気ない日常のアクションで
張り詰めた日常の疲れをリセットしてしまいましょう。
これから気合を入れるぞ！の時も
力強いサポートメンバーをどうぞ思い出してください。
パンローリング株式会社では、投資家向け専門書を始めとし、国内外を問わず上質で様々な書籍の翻訳出版、復刊をしております。耳で聴く本・オーディオブックでは、古くより自社他社問わず音声化に適した魅力的な書籍を選書・音声化しており、中でも児童書の品質・作品数は国内一を誇ります。今後も、ロングセラーから、ちょっとマニアックな物まで読者・リスナーの毎日を豊かにしていただくための作品作りを行って参ります。
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